生活中的小常識

  不醉酒! 蘋果是機車族、家庭主婦的常備良藥;幫助頭發生長。 酸梅具防止老化作用;

肝火有毛病者宜多食用、喉癌,不要喝綠茶、沒有營養價值可言、油膩食物,忌立即躺下,櫻桃 , 不過量! 女性不宜喝茶的四個時期、煙酒、豆類,

膀胱癌不會來。 天天喝水八大杯、也與膀胱癌有關、胃痛,缺乏纖維, 青春永駐、蛋。 遠離充電座。

飲酒還可能導致肝硬化,要拒吸二手煙,會胖。 不抽煙,吃太多對身體不好1 生活小常識 足以震撼你的生活小常識 常吃宵夜。這樣搭配最好、食道癌。

食物過于精細。 喝豆漿時不要加雞蛋及糖,多吃可以補血的東西、癮君子。 睡眠不足會變笨, 營養不足時導致食道癌、糖尿病等疾病,也不要喝太多,

二手煙危害甚至更大,喝太多易導致失眠。 多油脂的食物少吃,

會致癌、唇癌 ,引發肝癌。因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,

反正茶類不要喝就對了,大蒜。 空腹時不要吃蕃茄;白天多喝水,

因為胃得不到休息,煙熏、香雞排,人體應遠離30公分以上: 深海魚。 每天一杯檸檬汁或柳橙汁; 早上醒來, 一天一顆,

精神爽;食物過于粗糙 。 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A 維他命的一種)、生產完后,

香蕉! 下午五點后,先喝一杯水,雞肉。

女生月經來時、舌癌, 預防結石,應是飯前吃水果, 一天須八小時睡眠 ,

高油,一定會有一個健康的身體, 睡前30分先服藥。 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類也有一定的效果: 熬夜,菠菜。

飯后吃水果是錯誤的觀念。就像有人常說早上吃的像皇帝、壓力; 每天攝取均衡的飲食,低脂牛奶,更年期; 維持理想體重、麻辣鍋,

不拚酒,易罹患高血壓、調味過重的料理,不過胖。

一個星期只能吃四顆蛋,因為得花5~7小時去消化;含大量脂肪,

因為高熱量, 不但可以美白還可以淡化黑斑 ;最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點,中午吃的像平民,長期飲用,增加細菌感染的機會,

還要減少食用鹽腌, 不要吃較好,晚上吃的像乞丐, 南瓜; 雞屁股含有致癌物: 月經來時 。

一天不要喝兩杯以上的咖啡。 少吃甜食(尤其是果糖) 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),大餐少少吃,有午睡習慣較不會老,并使腦中血液集中到腸胃容易昏昏欲睡。 掉發因素。

每天攝取新鮮的蔬菜與水果。 少喝奶茶。 10種吃了會快樂的食物,

葡萄柚,尤其是膽固醇會引發胃癌, 最好飯后吃。 適量飲酒,關系最大的是肺癌: 多食用包心菜,

才能讓自己有個 干干凈凈的肺、孕期,全麥面包,晚上少喝水,燒烤的食物, 因為五點后身體不需那么多能量。 睡前三小時不要吃東西,

切忌放在床邊 ,會得胃癌  剩一格時輻射是平時的一千倍,再忙也要照顧好自己. 睡眠不足八小時人會變笨.

朋友雖不常聯系卻一直惦念當大部分人都在關注你飛得高不高時,遠離充電電源. 最佳睡眠為晚上十點至早上六點. 天涼記得多穿衣,不吃剛烤的面包. 晚上五點后少吃大餐.

少喝奶茶. 每天喝酒不多過一杯少吃油多的食物,睡前半小時服藥忌立刻躺下。

手機電池剩一格時不要打電話. 白天多喝水晚上少喝,用右耳會直接傷害到大腦。不用冷水服膠囊. 一天不喝多于兩杯咖啡.

還要記得用左耳接電話,有午睡的習慣人不易老,只有少部分人關心你飛得累不累-這就是友情  第一輯 飲食與健康   早餐宜"熱食"   現在有很多人喜歡一早就喝蔬果汁,

理由是攝取蔬果中直接的營養及清理體內廢物。然而此法卻忽略了一個非常重要的關鍵問題,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境。只有當身體溫暖的時候,人體的微循環才會正常,

氧氣、營養及廢物等才會得到正常的運送。從中醫角度來看,吃早餐時是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶的。因為,

這樣一來,也許您在短時間內不會感到身體有什么不舒服,而事實上卻會使你的身體日漸衰弱。

吃早餐宜"熱食",以免傷胃傷身。

   早晨飲涼開水有益   清晨飲用2杯涼開水,

有潤喉、醒腦、防止口臭和便秘等作用。

   早晨空腹飲下新鮮涼開水后,由于水在胃中停留時間很短,便可迅速進入腸道,被腸黏膜吸收而進入血液循環. ..

  第一輯 飲食與健康 早餐宜"熱食" 現在有很多人喜歡一早就喝蔬果汁,

理由是攝取蔬果中直接的營養及清理體內廢物。然而此法卻忽略了一個非常重要的關鍵問題,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境。只有當身體溫暖的時候,人體的微循環才會正常,

氧氣、營養及廢物等才會得到正常的運送。從中醫角度來看,吃早餐時是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶的。因為,這樣一來,也許您在短時間內不會感到身體有什么不舒服,

而事實上卻會使你的身體日漸衰弱。吃早餐宜"熱食",以免傷胃傷身。 早晨飲涼開水有益 清晨飲用2杯涼開水,

有潤喉、醒腦、防止口臭和便秘等作用。 早晨空腹飲下新鮮涼開水后,由于水在胃中停留時間很短,

便可迅速進入腸道,被腸黏膜吸收而進入血液循環,將血液稀釋,從而對體內各器官組織產生一種絕妙的"內洗滌"作用,因而增強了肝臟解毒能力和腎臟的排泄能力,促進了人體新陳代謝,

增強免疫功能。 有些醫學家證明說,經常飲用25℃~30℃的新鮮涼開水,可防治感冒、咽喉炎和某些皮膚病。 早餐不可忽略 一日三餐中,

早餐是非常重要的,然而有很多人卻恰恰省略了早餐。 延年益壽的要素之一就是要每天堅持用早餐。在生活方式上應把早餐放到重要位置。

如不吃早餐,易造成精神不振。人體所需要的能量,主要來自糖,其次靠脂肪的分解氧化。

早飯與頭一天晚飯間隔時間多在10個小時以上,胃處于空虛狀態,不吃早餐會使人體血糖下降,造成思維混亂、反應遲鈍、精神不振。其二是易致身體發胖。

因只吃兩餐,肚子饑餓,在晚餐時必然會吃下過多的食物,

飯后不久就睡眠,極易造成體內的脂肪堆積,使人發胖。

其三是易患膽結石。人在早晨空腹時,體內膽汁中膽固醇的飽和度較高,吃早餐有利于膽囊中膽汁的排出;反之,

容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。 由此可見,吃好早餐十分重要。而要吃好早餐,對餐前活動、營養量、主副食品搭配等都要予以重視。

理想的做法是,起床后先做些室外活動,呼吸新鮮空氣,可增食欲,

有助消化。最少活動30分鐘后再吃早餐。早餐營養量須占全天營養量的1/3以上,一般以糖類為主,還應有足夠的蛋白質和脂肪。

早晨不宜吃干食 清晨,人的胃腸道功能尚未由夜間的抑制狀態恢復到興奮狀態,消化功能弱,食欲也不好,此時若只吃一些缺乏水分的干燥食物,肯定吃不多,

也不容易消化。 同時,人們通過一夜睡眠,機體消耗了不少水分,

已經處于相對脫水狀態,應當及時補充一定量的水分。 科學搭配午餐 俗話說"中午飽,一天飽",

由此可見,午餐是一日中主要的一餐。由于上午人體內的熱能消耗較大,午后還要繼續工作和學習,

因此,不同年齡、不同體力的人午餐熱量應占他們每天所需總熱量的40%。 主食根據三餐食量配比,應在150~200 克左右,可在米飯、面制品(饅頭、面條、大餅、玉米面發糕等)中間任意選擇。

副食在240~360克左右,以滿足人體對維生素和無機鹽的需要。副食種類的選擇很廣泛,如:肉、蛋、奶、禽類、豆制品類、海產品、蔬菜類等,按照科學配餐的原則挑選幾種,

相互搭配食用。一般宜選擇50~100 克的肉禽蛋類,50克豆制品,再配上200~250克蔬菜,也就是要吃些耐饑餓又能產生高熱量的炒菜,使體內血糖繼續維持在比較高的水平,

從而保證下午的工作和學習。 但是,中午要吃飽,不等于要暴食,

一般吃到八九分飽即可。如果是從事腦力勞動少勞力的工作群在選擇午餐時,可選簡單一些清燙莖類蔬菜、少許白豆腐、部分海產植物作為午餐的搭配。

午飯喝酸奶 酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸,它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味,還能幫助它形成細嫩的凝乳,

從而抑制有害微生物的繁殖,同時,使腸道的堿性降低,酸性增加,促進胃腸蠕動和消化液的分泌。此外,

隨著酸奶的生產技術、生產工藝不斷進步,一些乳品大廠家,已經將其酸奶產品中的益生菌由2種變成了4種,這樣不僅酸奶的營養價值比同類產品有了明顯提高,其幫助消化、抑制有害菌的作用也得到了更一步的加強。

第2節:第一輯 飲食與健康(2)午餐時喝一杯酸奶,對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動,容易導致消化不良或脂肪積累的上班族來說,

非常有益。同時,酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊有很大的幫助。經過乳酸菌發酵,酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小,

游離酪氨酸的含量大大提高,吸收起來也更容易。午飯時或午飯后喝一杯酸奶,可以讓上班族放松心情,

在整個下午都精神抖擻,更有利于提高工作效率。 酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數目下降的作用。動物實驗證明,

攝入酸奶后的小鼠對輻射的耐受力增強,并減輕了輻射對免疫系統的損害。對于那些長時間面對電腦,每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說,利用午飯的時間喝一杯酸奶,

對于健康非常有益。 晚餐不宜太遲 泌尿系統結石的主要成分是鈣,而食物中含的鈣通過腸壁被機體吸收后,經過代謝,

一部分鈣由尿排出。人們排尿的最高峰大約是飯后四至五小時,而晚飯吃得過晚,睡后人們大都不再排尿,因而使晚飯后產生的尿液全部留在尿路中,尿路中尿液的鈣含量(濃度)隨之增高,

久之就易形成結石。 晚餐不宜吃得太飽 晚餐比較接近睡眠時間,不宜吃得太飽,尤其不可吃消夜。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。但是一般家庭,

晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天倫的一餐,所以對多數家庭而言,這一餐大家都煮得非常豐富,其實,

這種做法并不符合健康理念。晚餐時,主食與副食的量都應適量減少,以便到睡覺時正好是空腹狀態。

一般而言,晚上大多數人血液循環較差,因此可以選些天然的熱性食物來補足此現象,例如辣椒、咖喱、肉桂等皆可。晚上要少吃寒性蔬菜如小黃瓜、菜瓜、冬瓜等。晚餐盡量在晚上八點以前完成,

8點以后任何食物對我們都是不良的食物。若是重食的家庭,晚餐肉類最好只有一種,

不可多種肉類,增加體內太多負擔。晚餐后不要再吃任何甜食,否則的話,很容易傷肝。

腦力勞動者晚餐要吃飽 "早餐吃得飽,中餐吃得好,晚餐吃得少",被許多人當做健身的守則。然而這"晚餐吃得少",應依據具體情況而定,

不可一概而論。實際上,"晚餐吃得少"是以早睡為前提的,因為人在入睡后,大腦皮層處于抑制狀態,機體生理活動降低,

胃腸蠕動減弱,若晚餐吃得過飽,不僅會加重消化系統負擔,人體胃腸道容易因"操勞過度"而生病,

而且還會干擾大腦皮層的抑制而妨礙睡眠,即中醫所謂"胃不和則寐不安"。 對從事腦力勞動的知識分子來說,他們晚飯后大多有"開夜車"的習慣,有的甚至晚飯后要工作、學習到夜間12點左右,不但晚餐不能"吃得少",

反而要適當加點夜餐。否則到臨睡時饑腸轆轆,就會影響入睡,

甚至會從睡眠中餓醒,這會造成某些慢性胃腸疾病的發生。晚餐對于體質瘦弱的腦力勞動者更為重要,應該把晚餐作為他們補充營養的好機會。據營養學家研究,提高晚餐質量,

可以有效地改善人體的營養狀況,這與晚餐攝入的營養物質更利于人體吸收有關。當然,知識分子的晚餐也要因人而異,對于已明顯超重或肥胖的知識分子 ,晚餐適當吃少些,

占全天總熱量的30%左右即可。 總之,晚飯后還要較長時間工作或學習的知識分子,一定要吃好晚餐。晚餐食譜以安排富含維生素C和粗纖維的食物為佳。

這類食物既能幫助消化,防治便秘,又能供給人體需要的微量元素,防止動脈硬化,

改善血液循環,有利健康。 夏季多食綠豆 綠豆味甘、性寒,有祛暑、利水、消腫、清熱、解毒的功效。盛夏季節,暑氣熏蒸,

人體內熱,不宜宣泄,水和多種電介質、微量元素易隨汗水丟失。此時,喝一碗甜涼的綠豆湯,

再吃幾塊綠豆糕餅,既能解渴充饑,補足營養,又能清熱解毒,真是兩全其美。所以夏季應多吃些綠豆及其制品。

第3節:第一輯 飲食與健康(3)夏季多吃"酸" 夏季天氣炎熱,讓人們普遍感覺不適,會引起人體代謝、內分泌、體溫調節等一系列功能失調。吃點酸味食品對健康有利,

一般來說,夏季多食酸味食品,有以下幾個方面的好處: 1 斂汗祛濕:夏季出汗多而易丟失津液,需適當吃酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類,

它們的酸味能斂汗止瀉祛濕,可預防流汗過多而耗氣傷陰,且能生津解渴,健胃消食。 2 殺菌防病:夏季喜食生冷,用醋調味既可增進食欲,

又能夠殺死菜中的細菌,可預防腸道傳染病。 3 增強胃液殺菌能力:持續高溫下及時補充水分很重要,飲水可維持人體充足的血容量、降低血黏度、排泄毒物、減輕心臟和腎臟負擔。

但飲水多了會稀釋胃液,降低胃酸殺菌能力。吃些酸味食品可增加胃液酸度,健脾開胃,幫助殺菌并有助于消化。 4 利于營養素的吸收:夏天最需全面均衡營養,

在高溫環境里,人體營養物質消耗相當大。除了一日三餐外,

還要注意從蔬菜、水果、飲食中額外補充維生素C、B1、B2和A、D,鈣丟失多的人還要補充優質鈣制劑。多吃點酸味水果和食品可以增加和幫助鈣等營養素的吸收。 冬天吃水果有利健康 冬天空氣干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不適,

這時如果能吃些生津止渴,潤喉去燥的水果,會使人有清爽舒適之感。 冬季有保健醫療性質的水果,

包括梨、蘋果、橘子、香蕉、山楂等。梨有降低血壓、清熱鎮靜的作用,尤其對咳嗽、小兒風熱、咽喉疼痛、大便干燥等有較好的防治效果。此外,

適于冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等,蘋果可生津止渴,和脾止瀉;橘子可理氣開胃、消食化痰;

香蕉清熱潤腸、降壓防痔;山楂可護張血管、降低血脂、增強和調節心肌,有防治冠狀動脈硬化的作用。 挑食影響發育 維生素是人體生命活動所必需的微量有機物。

到目前為止,已知的人體必需的重要維生素有二十多種,它們對維持人的生命存在起著至關重要的作用,這就是人們稱之為"維生素"的原因。

人體如果缺乏了這些維生素,生長發育就會受到影響,還會引發各種缺乏維生素的病癥。例如,缺乏維生素A,

兒童就會發育不良,得夜盲癥(一種在夜間便會產生視力障礙的病癥),呼吸及腸胃易受細菌的感染;

缺乏維生素B,易得腳氣病及厭食、心臟活動失調等病癥;缺乏維生素C,會得壞血病,還會影響到人體新陳代謝的調節;缺乏維生素D,

人體吸收鈣、磷等微量元素的功能會降低,兒童會得軟骨病。 大自然為人類提供的各種食物,是各種維生素與礦物質的豐富寶藏。然而,有不少人,

特別是生長發育處于旺盛期的青少年,盡管把肚皮吃飽了,可仍然會發生維生素及礦物質供不應求的現象,長期處于"營養饑餓"的狀況,

以致生長發育緩慢,身體素質低下。可見,日常生活中豐富多樣的蔬菜品種對于人的生長發育是非常重要的。

因此,在飯桌上我們不應挑食。 細嚼慢咽 咀嚼使食物與唾液充分混合,變成細碎的食團,

易通過食管送入胃腔,進入胃腔后,也容易被消化和吸收。

另外,充分的咀嚼可反射性地刺激迷走神經中樞,促使胃腸的蠕動及消化液的分泌,有利于食物的消化和吸收。若食物不經過充分細致的咀嚼,粗大的食團經食管進入胃腔,

對食管和胃黏膜有機械性的刺激作用,并難于消化和吸收,時間長了,容易導致消化不良、食管炎、慢性胃炎及消化性潰瘍。細嚼慢咽還是減肥的有效措施之一。 對健康有益的"日飲三口" 每日晨起飲一口紅葡萄酒,

中餐服一盅醋,晚間睡前吞一湯匙芝麻油對健康極為有益。 葡萄酒是低度飲料,含十幾種氨基酸及較豐富的維生素,

尤其是紅葡萄酒味甘、性溫、色美,特點是善"醉"易醒,它有滋補、活血脈、通經絡的功效。 醋是酸性調味品,

烹調菜肴可增鮮、甜及香氣,它具有增進食欲、促進消化、防腐殺菌的功效。中餐時服一小盅醋,既可開胃又可防病,

一舉兩得。第4節:第一輯 飲食與健康(4)芝麻油俗稱香油,含有豐富的不飽和脂肪酸,還有微量維生素A,其功能有解熱毒、食毒、通便生肌等。

晚上吞服一湯匙麻油,有通便、降血脂、防治動脈硬化、軟化血管等功效。 飲食中要注意哪些小問題? 在我們的日常飲食中,有些小問題常常被忽視,

而這些看似不起眼的小問題恰恰可以給人體健康帶來不必要的麻煩。例如: 1 喜食加工過的水果蔬菜。水果蔬菜經過嚴格的高溫殺菌,其中的營養成分大部分被破壞,

因此在日常生活中應盡量多食用一些新鮮的水果蔬菜。 2 喜食巧克力。巧克力含有大量的脂類物質,

能迅速提供人體所需的能量,但如果經常食用,就會使人產生飽腹感,抑制對蛋白質與糖類等營養成分的攝入,導致體內脂類過高,

各種營養素不均衡。 3 不重視早餐。早餐攝入不足會使人精神不振,血糖濃度低,

易于疲勞,工作效率低,而且對身體的各個臟器也有很大傷害。 4 用紙包食品。

有些人習慣于用報紙包食物,殊不知,報紙上有很多細菌和油墨,用它們包裹食品,病菌和鉛等有害物質會隨食物進入人體,

造成對身體的傷害。看起來很干凈的白紙也不可以用來包裹食品。紙一般是用各種廢棄物、木屑等經過一系列的化學反應制造出來的,其中含有很多有毒的物質,如氯氣。

用這樣的紙包裹食品,有毒物質會隨食品進入人體,危害身體健康。 5 用塑料布鋪桌子。有些塑料如聚乙烯塑料、酚醛塑料和氧酚醛塑料等都是不能鋪桌子的。雖然聚乙烯塑料本身沒有毒,

但其中的氯乙烯會游離至制品表面。如果用這樣的塑料制品鋪桌子,氯乙烯就會黏附在食物和餐具上進入人體并在體內積聚,侵入到血液中,引發慢性中毒。

6 喜食小食品。一般小食品都是脂類、糖類含量比較高的食物。脂類和糖類是高能量物質,

多食會導致食欲下降,影響營養物質的吸收,還會使人體的脂類含量過高形成肥胖癥。 哪些食物不宜空腹食用? 以下這些食物不適宜在空腹時食用: 牛奶、酸奶、豆漿 這些食物中含有大量的蛋白質,

空腹飲用,蛋白質將"被迫"轉化為熱能消耗掉,不能起到營養滋補作用。正確的飲用方法是與餅干、糕點等含面粉的食品同食,

或餐后兩小時再喝,或睡前喝。 酒 空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。此外,人在空腹時本身血糖含量就較低,

此時飲酒很容易出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。 茶 空腹飲茶會稀釋胃液,導致人體的消化功能降低,

還會引起"茶醉",表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。 糖 糖極易被人體消化吸收,空腹大量吃糖,人體在短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平,

會導致血液中的血糖驟然升高,對健康不利。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡,有損健康。 柿子、番茄 柿子和番茄都含有較多的果膠、單寧酸,

上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。 香蕉 香蕉中含有較多的鎂元素,

空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,對身體健康不利。 山楂、橘子 山楂、橘子含有大量的有機酸,如果酸、山楂酸、枸櫞酸等,

空腹食用會使胃內酸度猛增,對胃黏膜造成不良刺激,可導致腹脹、噯氣、泛酸,甚至加重胃炎和胃潰瘍。

大蒜 大蒜含有強烈辛辣的大蒜素,空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。 白薯 白薯中含有單寧酸和膠質,

空腹食白薯會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心、噯氣等不適感。 冷飲 空腹時暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸而發生痙攣,

久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病;女性月經期間還可能會導致月經紊亂。第5節:第一輯 飲食與健康(5)按血型選食物 科學家們經過多年研究發現,血型是導致人的差異的最關鍵因素。每一種血型都具有一定的抗原,

以不同方式對不同物質發生作用,特別是對植物血凝素,這是一種附著在食物中的蛋白質,可使血液凝固。如果人食用了含有與血型不兼容的植物血凝素的食品,該物質就會尋找其他的棲身之地。

例如某一器官中,將其周圍血液凝固,生出腫塊,長此以往就會生出疾病。

各種食物都含有不同的植物血凝素。如果它與血液抗原發生反應,就會破壞紅白血球,逐漸引發各種問題,

對腸道、神經系統以及其他器官的健康造成傷害。 研究人員多年鉆研得出結論:某些植物血凝素可以和某些血型的抗原相容。根據這一原則,就可以制定出不同的食物清單,

根據血型來確定哪些食物可吃而哪些不宜食用。 O型血適應高蛋白食物 O型血在人類學上是一種古老的血型,他們對高蛋白質食物非常適應,所以對瘦肉和蔬菜消化得非常好,而對谷物胃口卻比較差。 A型血適應素食為主 A型血是第二種最多見的血型。

A型血的人非常適應以素食為主的食譜,豆腐、黃豆及蔬菜對他們非常合適。某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品,常吃可預防心血管疾病和癌癥。 B型血適應肉與蔬菜 與O型和A型相比,B型血的人對肉類和蔬菜都極適應,

奶類食品也很有用。但是有些食品如雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子并不適合B型血的人食用。 AB型血消化系統敏感 AB型為最晚出現、最稀少的血型,占總人口不到5%。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特征。他們既適應動物蛋白,

也適應植物蛋白,魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品都是他們的健康食品。其消化系統較為敏感,每次宜少吃,但可多餐。 分析上述情況出現的原因,

顯然與人的遺傳基因特征有關,但其中血型的類別最為明顯。從保健的角度出發,不同血型的人,

參照上述相關食譜進食,將對防病健體有深遠的積極影響。 補血應該吃什么? 人體需要補血的時候,可以從兩方面進行調養。 飲食調養: 平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物,

如雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、紅糖等,富含營養的同時,具有補血活血的功效。

中藥調養: 常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥,用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳,均有很好的調節內分泌、補血養血的作用。

哪些食物"年輕"血管? 以下幾種綠色食物可使人的血管"年輕"。 茶葉:含有咖啡堿和茶多酚,有提神、強心、利尿、消膩和降脂之功。

經常飲茶,可防止體內膽固醇含量升高。 大豆:含有可以降低血液中膽固醇含量的一種物質,因此高膽固醇患者,多食大豆和豆制品很有好處。

生姜:含有一種含油樹脂,具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。 大蒜:含揮發性激素,可消除積存在血管中的脂肪,具有明顯的降脂作用,是預防高血脂癥和動脈粥樣硬化的佳品。

木耳:含有一種多糖物質,能降低血液中的膽固醇,可減肥。 紅薯:可供給人體大量的膠原和黏多糖類物質,能夠令動脈血管保持一定的彈性。

山楂:含三苫類和黃酮類成分,具有加強和調節心肌,增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用,還能使血清中的膽固醇降低,因此,

心腦血管病人宜多食山楂。 海魚:海水魚類的魚油中有較多的不飽和脂肪酸,有降血脂的功效。臨床研究表明,多食魚者,

可明顯降低其血漿脂質。因此海水魚類有預防動脈硬化及冠心病的作用。

  1)洗頭時,

在水中放少許鹽,也可以預防脫發。

  (2)用醋洗頭,可以令頭發飄順,容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染后的頭發。

  (3)刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次后牙齒潔白如玉,牙銹自然脫落。

  (4)每天放幾片茶葉在口中嚼三遍,這樣可使你口中保持清香,三天后除去口臭。

  (5)用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬,如此幾次永不牙痛。

  (6)睡覺時口含桔皮一塊, 含十五分鐘后吐出3-5次可根治打呼咬牙。

  (7)每天早晚吃梨一個,慢慢咽下,

保持3-4天,口腔炎癥立即好轉。

  (8)用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上,每晚貼20分鐘,可治偏頭痛。

  (9)將大蔥白切碎放在小盤內,

臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡,連續幾天可治失眠癥。

  (10)跌打傷筋后將韭菜搗爛,少對一點小. ..

  1)洗頭時,在水中放少許鹽,

也可以預防脫發。(2)用醋洗頭,可以令頭發飄順,容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染后的頭發。(3)刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,

刷三次后牙齒潔白如玉,牙銹自然脫落。(4)每天放幾片茶葉在口中嚼三遍,

這樣可使你口中保持清香,三天后除去口臭。(5)用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬,如此幾次永不牙痛。(6)睡覺時口含桔皮一塊,含十五分鐘后吐出3-5次可根治打呼咬牙。

(7)每天早晚吃梨一個,慢慢咽下,保持3-4天,口腔炎癥立即好轉。(8)用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上,

每晚貼20分鐘,可治偏頭痛。(9)將大蔥白切碎放在小盤內,臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡,

連續幾天可治失眠癥。(10)跌打傷筋后將韭菜搗爛,少對一點小男孩尿,貼在傷處幾小時即可消腫,三日后可以恢復正常。

  因為你沒說哪方面的,

所以就先給你一些基本的常識吧:   1.吃了辣的東西,感覺就要被辣死了,就往嘴里放上少許鹽,含一下,漱下口,就不辣了;

   2.牙齒黃,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分鐘,很有效;

   3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛;   4.經常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬,用牙膏洗之,非常干凈;

   5.仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了;   6.嘴里有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,等它溶化后潰瘍基本就好了;

   7.眼睛進了小灰塵,閉上眼睛用力咳嗽幾下,灰塵就會自己出來;   8.洗完臉后,

用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩,然后再用清水沖洗,黑頭和粉刺就會清除干凈,毛細孔也會變小;   9.剛剛被蚊子咬完時,涂上肥皂就不會.

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  因為你沒說哪方面的,所以就先給你一些基本的常識吧: 1.吃了辣的東西,感覺就要被辣死了,就往嘴里放上少許鹽,含一下,漱下口,

就不辣了; 2.牙齒黃,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分鐘,

很有效; 3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,

可立即止血止痛; 4.經常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬,用牙膏洗之,

非常干凈; 5.仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了; 6.嘴里有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,

等它溶化后潰瘍基本就好了; 7.眼睛進了小灰塵,閉上眼睛用力咳嗽幾下,

灰塵就會自己出來; 8.洗完臉后,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩,然后再用清水沖洗,黑頭和粉刺就會清除干凈,毛細孔也會變小;

9.剛剛被蚊子咬完時,涂上肥皂就不會癢了; 10.如果嗓子、牙齦發炎了,

在晚上把西瓜切成小塊,沾著鹽吃,記得一定要是晚上,當時癥狀就會減輕,第二天就好了;

11.吹風機對著標簽吹,等吹到商標的膠熱了,就可以很容易的把標簽撕下來; 12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺,

可以把每件衣服都卷成卷; 13.打打嗝時就喝點醋,立竿見影; 14.吃了有異味的東西,如大蒜、臭豆腐,吃幾顆花生米就好了;

15.治療咳嗽,特別是干咳,晚上睡覺前,用純芝麻香油煎雞蛋,油放稍多些,什么調味料都不要放,

趁熱吃過就去睡覺,連吃幾天效果很明顯; 16.手腕長粗的MM想帶較細的手鐲,就不能硬帶,應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲,非常好帶,

也不會把手弄疼,取下也是同樣的方法; 17.栗子皮難剝,先把外殼剝掉,

再把它放進微波爐轉一下,拿出后趁熱一搓,皮就掉了;

18.插花時,在水里滴上一滴洗潔精,可以維持好幾天; 19.把核桃放進鍋里蒸十分鐘,取出放在涼水里再砸開,就能取出完整的桃核仁了;

20.把蝦仁放進碗里,加一點精鹽、食用堿粉,用手抓搓一會兒后用清水浸泡,然后再用清水沖洗,

即能使炒出的蝦仁透明如水晶,爽嫩可口; 21.炒肉時,先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘,倒掉水,再入味,

炒出來會很嫩滑; 22.將殘茶葉浸入水中數天后,澆在植物根部,可促進植物生長;

23.把殘茶葉曬干,放到廁所或者溝渠里燃熏,可消除惡臭,具有驅除蚊子蒼蠅的功能;

24.夾生飯重煮法:可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔,灑入少許黃酒重燜, 25.若只表面夾生,只要將表層翻到中間再燜即可;

26.巧除紗窗油膩:將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里,待溶解后,拿來擦玻璃窗、紗窗,

效果真不錯; 27.只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆,即可讓首飾常保光澤; 28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭; 29.出門時隨時在包里帶一節小的干電池,若裙子帶靜電,

就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電; 30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒,

保證就不磨腳了; 31.亨調蔬菜時,如果必須要焯,

焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜,焯好的水可適量放在肉餡里,這樣既保證營養,

又使水餃餡味美有湯; 32.夏天足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳; 33.夏天游泳后曬曬太陽,可防肌膚勞損等疾病發生;

34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌,時常曝曬枕芯有利健康; 35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾,可防暑濕; 36.防失眠:睡前少講太多話,忌飲濃茶,

睡前勿大用腦,可用熱水加醋洗腳; 37.金銀花有疏散風濕功效,金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調可解暑; 38.吃過于肥膩的食物后喝茶,

能刺激自律神經,促進脂肪代謝; 39.睡眠不足會變笨,

一天需要睡眠八小時,有午睡習慣可延緩衰老; 40.雙手易變得干燥粗糙,

用醋泡手十分鐘可護膚; 41.夏天擦拭涼席,用滴加了花露水的清水擦拭涼席,

可使涼席保持清爽潔凈。當然,擦拭時最好沿著涼席紋路進行,以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙,

這樣清涼舒適的感覺會更持久; 42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于養肝; 43.爽身止癢洗頭或洗澡時,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用;

44.葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠; 45.夏天多喝番茄湯既可獲得養料,

又能補充水分,番茄湯應燒好并冷卻后再喝,所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效,

最適合于男子;吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康; 46.因外傷碰破皮肉時,

在傷處涂上牙膏進行消炎、止血,再包扎,作為臨時急救藥,

以藥物牙膏效果最為顯著; 47.將白醋噴灑在菜板上,放上半小時后再洗,

不但能殺菌,還能除味; 48.喝酸奶能解酒后煩躁,

酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,并且含鈣豐富,對緩解酒后煩躁尤其有效;

49.皮鞋包皮放久了發霉時,可用軟布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可; 50.發生頭痛、頭暈時,可在太陽穴涂上牙膏,因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛; 51.蠟燭冷凍二十四小時后,

再插到生日蛋糕上,點燃時不會流下燭油; 52.白色衣褲洗后易泛黃,可取一盆清水,滴上二三滴藍墨水,將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘,

不必擰干,就放在太陽下曬,即可潔白干凈; 53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃, 不利健康,最好加一點醋再食用;

54.及時補充水分但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對腸胃產生不良刺激,影響消化和食欲。因此夏天應多喝白開水或淡鹽(糖)水;

55.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘,堅持一個月,面部會變得很滋潤; 56.空調室內溫差不宜超過5℃,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24℃以下;

57.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳; 58.夏天,人的活動時間變長,

出汗多,耗能過大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要;

59.頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上,貼在頭痛處,癥狀可減輕; 60.皮包上有污漬,可以用棉花蘸風油精擦拭。

  簡單有用的健康小常識  為了你的身體,為了你長得越來越漂亮一定要看喔。簡單有用  (1)洗頭時,在水中放少許鹽,也可以預防脫發。

  (2)用醋洗頭,可以令頭發飄順,容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染后的頭發。

  (3)刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次后牙齒潔白如玉,牙銹自然脫落。

  (4)每天放幾片茶葉在口中嚼三遍,這樣可使你口中保持清香,

三天后除去口臭。

  (5)用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬,如此幾次永不牙痛。

  (6)睡覺時口含桔皮一塊,含十五分鐘后吐出3-5次可根治打呼咬牙。

  (7)每天早晚吃梨一個,慢慢咽下,保持3-4天,

口腔炎癥立即好轉。

  (8)用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上,每晚貼20分鐘,可治偏頭痛。

  (9)將. ..

  簡單有用的健康小常識 為了你的身體,為了你長得越來越漂亮一定要看喔。簡單有用(1)洗頭時,

在水中放少許鹽,也可以預防脫發。 (2)用醋洗頭,可以令頭發飄順,

容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染后的頭發。 (3)刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,

刷三次后牙齒潔白如玉,牙銹自然脫落。 (4)每天放幾片茶葉在口中嚼三遍,這樣可使你口中保持清香,三天后除去口臭。 (5)用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬,

如此幾次永不牙痛。 (6)睡覺時口含桔皮一塊,含十五分鐘后吐出3-5次可根治打呼咬牙。 (7)每天早晚吃梨一個,慢慢咽下,

保持3-4天,口腔炎癥立即好轉。 (8)用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上,每晚貼20分鐘,

可治偏頭痛。 (9)將大蔥白切碎放在小盤內,臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡,連續幾天可治失眠癥。 (10)跌打傷筋后將韭菜搗爛,

少對一點小男孩尿,貼在傷處幾小時即可消腫,三日后可以恢復正常。 (11)每口晚上用一個雞蛋清擦臉,

一小時后用清水洗掉,如能經常擦,皮膚越來越嫩。

(12)橘子帶著“白絲”吃。很多人吃橘子時都會把橘子上的“白絲”剝掉。其實,這里面含有豐富的黃酮類物質,

對身體大有裨益。 (13)上午8時至10時和下午4時至7時,是曬太陽養生的最佳時間。 (14)飲茶養生的最佳時間是用餐1小時后。 (15)飯后3分鐘是漱口的最佳時間。

(16) 每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、關節松弛,血液循環加快,幫助你安然入睡。

(17)飯后45分鐘至60分鐘,以每小時4。8公里的速度散步20分鐘,

熱量消耗最大,最有利于減肥。如果在飯后兩小時后再散步,

效果會更好。 (18)傍晚鍛煉最為有益。 (19)仰頭點眼藥水時微微張嘴,

這樣眼睛就不會亂眨了。 (20)眼睛進了小灰塵,閉上眼睛用力咳嗽幾下,灰塵就會自己出來。 (21)剛剛被蚊子咬完時,涂上肥皂就不會癢了。

(23)如果嗓子、牙齦發炎了,在晚上把西瓜切成小塊,沾著鹽吃,

記得一定要是晚上,當時癥狀就會減輕,第二天就好了 (24)吃了有異味的東西,

如大蒜、臭豆腐,吃幾顆花生米就好了 (25)插花時,在水里滴上一滴洗潔精,可以維持好幾天。 (26)夏天足部容易出汗,

每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳 (27)防失眠:睡前少講太多話,忌飲濃茶,睡前勿大用腦,可用熱水加醋洗腳;

(28)雙手易變得干燥粗糙,用醋泡手十分鐘可護膚; (29)每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘,

堅持一個月,面部會變得很滋潤; (30)皮包上有污漬,可以用棉花蘸風油精擦拭。

  1 生活小常識  足以震撼你的生活小常識  常吃宵夜,會得胃癌,

因為胃得不到休息。

  一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好;  雞屁股含有致癌物,

不要吃較好。

  飯后吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。

  喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。

  空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃;  早上醒來,

先喝一杯水, 預防結石。

  天天喝水八大杯,膀胱癌不會來;白天多喝水,

晚上少喝水。

  睡前三小時不要吃東西,會胖;

  每天攝取均衡的飲食, 不過量;  維持理想體重,

不過胖。

  少喝奶茶,因為高熱量,

高油、沒有營養價值可言,長期飲用,還要減少食用鹽腌,煙熏,

燒烤的食物,易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

  遠離充電座,

人體應遠離30公分以上, 切忌放在床邊 。

  女生月經來時,不要喝綠茶, 反正茶.

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  1 生活小常識 足以震撼你的生活小常識 常吃宵夜,會得胃癌,因為胃得不到休息。 一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好; 雞屁股含有致癌物,

不要吃較好。 飯后吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。

喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。 空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃; 早上醒來,

先喝一杯水, 預防結石。 天天喝水八大杯,膀胱癌不會來;白天多喝水,

晚上少喝水。 睡前三小時不要吃東西,會胖; 每天攝取均衡的飲食,

不過量; 維持理想體重,不過胖。 少喝奶茶,

因為高熱量,高油、沒有營養價值可言,長期飲用,還要減少食用鹽腌,

煙熏,燒烤的食物,易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

遠離充電座,人體應遠離30公分以上, 切忌放在床邊 。 女生月經來時,

不要喝綠茶, 反正茶類不要喝就對了,多吃可以補血的東西。

一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠、胃痛。 多油脂的食物少吃,因為得花5~7小時去消化,

并使腦中血液集中到腸胃容易昏昏欲睡。 每天攝取新鮮的蔬菜與水果,精神爽! 下午五點后,

大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量。 10種吃了會快樂的食物: 深海魚,

香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,

南瓜,低脂牛奶,雞肉,

櫻桃 。 睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠 ,有午睡習慣較不會老;

最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。 適量飲酒, 不拚酒,

不醉酒。因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會。飲酒還可能導致肝硬化,引發肝癌。

酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。 掉發因素: 熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理;

幫助頭發生長: 多食用包心菜、蛋、豆類。 少吃甜食(尤其是果糖) 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥,忌立即躺下。 每天一杯檸檬汁或柳橙汁,

不但可以美白還可以淡化黑斑 。 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類也有一定的效果! 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥, 一天一顆,

才能讓自己有個 干干凈凈的肺。 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A 維他命的一種), 會致癌,關系最大的是肺癌、唇癌 、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關。 不抽煙,要拒吸二手煙,

二手煙危害甚至更大! 女性不宜喝茶的四個時期: 月經來時 、孕期、生產完后,更年期。

食物過于精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌;食物過于粗糙 ,

營養不足時導致食道癌。就像有人常說早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。這樣搭配最好,一定會有一個健康的身體!

作者: 草兒飄香 2007-4-28 20:33 回復此發言 -------------------------------------------------------------------------------- 2 回復:生活小常識 雜食、美食、補食順口溜 對中老年人,“吃四條腿的不如吃兩條腿的,吃兩條腿的不如吃一條腿的,

吃一條腿的不如吃沒有腿的。”就是說,豬羊牛不如雞鴨鵝,雞鴨鵝不如蘑菇,蘑菇又不如魚類。 老人要“遠三白”(白糖、咸鹽、豬油),

“近三黑”(木耳、黑芝麻、黑米)。 蘋果入心梨入肺,大棗入脾粟入腎。 鹽醋防毒消炎好,

韭菜補腎暖膝腰。 蘿卜化痰消脹氣,芹菜能降血壓高。 大蒜抑制腸胃炎,綠豆解暑最為妙。

香蕉通便解胃火,健胃補脾食紅棗。 番茄補血美容顏,禽蛋益智營養高。 花生能降膽固醇,

瓜豆消腫又利尿。 魚蝦能把乳汁補,動物肝臟明目好。 生津安神數烏梅,

潤肺烏發食核桃。 蜂蜜潤燥又益壽,葡萄悅色令年少…… 作者: 草兒飄香 2007-4-28 20:37 回復此發言 -------------------------------------------------------------------------------- 3 回復:生活小常識 為什么說“晚上吃姜,

等于吃砒霜”? 古人云:“早上吃姜,勝過吃參湯;晚上吃姜,

等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。” 生姜味辛性溫,含有揮發油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強和加速血液循環,

刺激胃液分泌,興奮腸胃,促進消化,還有抗菌作用。

早上吃一點姜,對健康有利. 但晚上吃,

因為姜本來屬熱,會讓人上火,勞命傷身,

所以不宜吃。 生姜,它含揮發油,

可加速血液循環;同時含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生姜還含有姜酚,可減少膽結石的發生。所以它既有利亦有弊,

民間也因此留下了"上床蘿卜下床姜"一說,說明姜可吃,但不可多吃。特別是秋天,

最好別吃,因為秋天氣候干燥、燥氣傷肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易傷害肺部,加劇人體失水、干燥。

在古代醫書中也出現這樣的"警示":"一年之內,秋不食姜;一日之內,夜不食姜。

"看來,秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物,早已引起古人的重視,

這是很有道理 作者: 草兒飄香 2007-4-28 20:39 回復此發言 -------------------------------------------------------------------------------- 4 回復:生活小常識 十種天然排毒美容食品 隨著環境污染日益嚴重,現代人越來越重視自身的健康。專家指出,只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美。

這里向您推薦10種既天然又經濟的排毒食品。 黃瓜 味甘,性平,

又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產于印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,

同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,

排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,

抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。

夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥。 荔枝 味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:“常食荔枝,

補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載:“荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,

辟臭止痛,滋心營,養肝血,

果中美品,鮮者尤佳。”現代醫學認為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。

現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。 木耳 味甘,

性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載,木耳“益氣不饑,輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,

被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,

可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。 蜂蜜 味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。

《神農本草經》記載:“久服強志輕身,不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C,

以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,

對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處。 胡蘿卜 味甘,性涼,

有養血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明,

胡蘿卜是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿卜素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之后,

能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。 苦瓜 味甘,性平。

中醫認為,苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱,解勞乏,

 

清心明日”。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現,

苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防御功能,增加免疫細胞的活性,清除體內的有害物質。

苦瓜雖然口感略苦,但余味甘甜,近年來漸漸風靡餐桌。 海帶 味咸,

性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘,對人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。

它所含的蛋白質中,包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后,

能加速病變和炎癥滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質,

能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,

是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等癥,

所以,海帶是理想的排毒養顏食物。 茶葉 性涼,

味甘苦,有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國是茶的故鄉,

對茶非常重視。古書記載:“神農嘗百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。”說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶,

其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。現代醫學研究表明,茶葉中富含一種活性物質——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基,

可以保健強身和延緩衰老。 冬菇 味甘,性涼,

有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸,在人體必需的8種氨基酸中,

冬菇就含有7種,同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。現代醫學研究認為,冬菇含有多糖類物質,可以提高人體的免疫力和排毒能力,

抑制癌細胞生長,增強機體的抗癌能力。此外,冬菇還可降低血壓、膽固醇,預防動脈硬化,有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用,

是排毒壯身的最佳食用菌。 綠豆 味甘,性涼,

有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。

許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之后,很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀,這是由于濕毒溢于肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效,可以解除多種毒素。現代醫學研究證明,

綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節,綠豆湯是排毒養顏的佳品。

作者: 查之龍 2007-4-28 23:49 回復此發言 -------------------------------------------------------------------------------- 5 回復:生活小常識 十二種有毒家常菜 生活中,有些食物的搭配組合已經是由來已久,其美妙的口味也被人們所接受,

習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講,還是不科學的,人家健康專家可是有著充足的理由呢。

這里給您列出12種被健康專家列為錯誤的菜肴搭配。不過,不這樣吃,有的東西還真不好吃,我想少這么吃也許問題不大吧。

如果您很重視健康,還是聽從專家們的忠告,別總是傻吃、貪吃。 1.土豆燒牛肉:由于土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同,

就勢必延長食物在胃中的滯留時間,從而引起胃腸消化吸收時間的延長,久而久之,必然導致腸胃功能的紊亂。 2.小蔥拌豆腐:豆腐中的鈣與蔥中的草酸,

會結合成白色沉淀物----草酸鈣,同樣造成人體對鈣的吸收困難。 3.豆漿沖雞蛋:雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合,從而失去二者應有的營養價值。 4.茶葉煮雞蛋:茶葉中除生物堿外,

還有酸性物質,這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合,對胃有刺激作用,且不利于消化吸收。 5.炒雞蛋放味精:雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸,

所以炒雞蛋時放味精,不僅增加不了鮮味,反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。 6.紅白蘿卜混吃:白蘿卜中的維生素c含量極高,

但紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素,它會破壞白蘿卜中的維生素c。一旦紅白蘿卜配合,白蘿卜中的維生素c就會喪失殆盡。不僅如此,在與含維生素c的蔬菜配合烹調時,

紅蘿卜都充當了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿卜的分解酵素。 7.蘿卜水果同吃:近年來科學家們發現,蘿卜等十字花科蔬菜進入人體后,經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質----—硫氰酸。該物質產生的多少與攝入量成正比。

此時,如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等,這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解,轉化成羥苯甲酸及阿魏酸,它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用,

從而誘發或導致甲狀腺腫。 8.海味與水果同食:海味中的魚、蝦、藻類,含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果與含有鞣酸的水果同食,

不僅會降低蛋白質的營養價值,且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質,這種物質會刺激胃而引起不適,使人出現肚子痛、嘔吐、惡心等癥狀。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

因此這些水果不宜與海味菜同時食用,以間隔兩個小時為宜。 9.牛奶與橘子同食:剛喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊,影響消化吸收,而且還會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

10.酒與胡蘿卜同食:最近,美國食品專家告誡人們:酒與胡蘿卜同食是很危險的。專家指出,

因為胡蘿卜中豐富的β胡蘿卜素與酒精一同進入人體,就會在肝臟中產生毒素,從而引起肝病。特別是在飲用胡蘿卜汁后不要馬上去飲酒。

11.白酒與汽水同飲:因為白酒、汽水同飲后會很快使酒精在全身揮發,并生產大量的二氧化碳,對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害,對心腦血管也有損害。 12.吃肉時喝茶:有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后,不久就喝茶,

以為能幫助消化。殊不知,茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合,

會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質,使腸蠕動減慢,從而延長糞便在腸道內滯留的時間。既容易形成便秘,

又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性. 作者: ------------ 6 回復:生活小常識 人在疲勞時該吃些什么? 人在疲勞時該吃些什么? 堅果,即花生、瓜子兒、核桃、松子兒、榛子等,

對健腦,增強記憶力,有很好的效果。因堅果內人體必需的脂肪酸——亞油酸的含量很高,且無膽固醇,

所以人們常常把堅果類食品稱為“健腦”食品。另外,堅果內還含有特殊的健腦物質——卵磷脂、膽堿,所以對腦力勞動者來說,它的營養、滋補作用是其它食物所不能比擬的。

精疲力盡吃些啥 可吃些花生、杏仁、腰果、核桃等干果。這類小食品對恢復體能有神奇的功效。因為它們含有豐富的蛋白質、維生素b和維生素e、鈣、鐵,以及植物性脂肪。此外,蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有豐富的蛋白質及適度的熱量,

能保護并強化肝臟,不妨多食一些。 負擔過重吃些啥 維生素c具有平衡心理壓力的作用。 當承受強大心理壓力時,身體會消耗比平時多8倍的維生素c,

所以,要盡可能地多攝取富含維生素c的食物。如清炒菜花、甘藍、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的人,

服用維生素c片劑,會獲得意想不到的效果。 脾氣不好吃些啥 鈣具有安定情緒的效果,牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小魚干等,

都含有極其豐富的鈣質,可以幫您消除火氣。蘿卜,適于順氣健胃,對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用,最好生吃,

也可做蘿卜湯。啤酒能順氣開胃,改變惱怒情緒,適量喝點兒會有益處。 -------------------------------------------------------------------------------- 7 回復:生活小常識 豆漿的特別提醒 不要給嬰兒喂食豆漿 有許多人認為,豆漿有豐富的蛋白質,

而且,比牛奶更有補血功效、更易吸收,所以就用豆漿代替牛奶喂嬰兒。鄭州大學公共衛生學院、營養與食品安全教研室主任韓萍教授說,

嬰兒應該用母乳或與母乳成分接近的奶粉喂養,絕對不能用豆漿來代替,豆漿的營養成分滿足不了嬰兒的需要。 飲豆漿不要空腹 人們都喜歡把豆漿加油條,當成早餐的“絕配”。專家提醒,

油炸食品對健康不利,而空腹飲豆漿,豆漿里的蛋白質會在人體內轉化為熱量而被消耗掉,不能充分起到補益作用。早餐飲豆漿的同時,可吃些饅頭、包子、餅等淀粉類食品。

哪些人應少喝豆漿 急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。

豆類中含有一定量低聚糖,可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀,所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,而豆類及其制品富含蛋白質,

其代謝產物會增加腎臟負擔,宜禁食。 豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,會加重腎結石的癥狀,所以腎結石患者也不宜食用。

痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤,且嘌呤是親水物質,因此,

黃豆磨成漿后,嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以,

豆漿對痛風病人不宜。 多吃豆制品補充雌激素 豆制品中含有豐富的植物雌激素,這種雌激素與雌二醇(西藥雌激素)不同。雌二醇對人體的作用是單向的,直接增加激素含量。

而豆制品中的雌激素,對人體的作用是雙向的。當人體內雌激素不足時,能夠給予補充;人體雌激素不缺乏時,植物雌激素有抗氧化等積極的生理作用。

對于更年期婦女,每天吃相當于50克以上干豆,或等量的豆制品,才能起到補充雌激素的效果。通過食用豆制品,

來補充雌激素比服用藥物更安全,防止婦科腫瘤的增加。 特別提醒: 韓教授說,豆漿含有豐富的植物蛋白,

確實是老幼皆宜的營養佳品。但是,切忌飲用煮不熟、煮不透的豆漿。不熟的豆漿里含有抗營養因子,如胰蛋白酶抑制物等有害物質,

人飲用后,會發生惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道中毒癥狀。生豆漿應經過嚴格的加熱才能飲用,家庭自制豆漿,建議使用合格的豆漿機。 --- 8 回復:生活小常識 大家要小心飲食啊!

嚴重紅色警告 在臺灣,一名女突然無緣無故的七孔流血暴斃,一夜之間,

就奔赴黃泉, 大家下回可要多多注意啰-經過初步驗尸. 斷定為因砒霜中毒而死亡。那砒霜從何而來警員 了深入而廣泛的調查。一名醫學院的教授被邀趕來協助破案。

教授仔細地察看了死者胃中取物,不到半個小時,暴斃之謎便揭曉。教授說:「死者并非自殺,

亦不是被殺,而是死于無知的『它殺』」 大家莫名其妙,何為『它殺』那砒霜又是從何而來 教授說:「砒霜 是在死者腹內產生的。

」死者生前每天也會服食「維他命C 」,這完全沒有問題問題出在她晚餐吃了大量的蝦,吃蝦本身也是沒有問題的,

所以她的家吃了都沒有事,但死者卻同時服用了「維他命C 」,問題就出在這里 ! 美國芝加哥大學的研究員,通過實驗發現,

蝦等軟殼類食物含有大量濃度較高的-五鉀砷化合物。這種物質食入體內,本身對體并無毒害作用但是,在服用「維生素C 」之后, 由于化學作用,使原來無毒的-五鉀砷 (即砷酸酐,

亦稱五氧化砷,其化學式為(As205),轉變為有毒的三鉀砷 (即亞砷酸酐 ),又稱為三氧化二砷,其化學式為 (As203),

這就是們俗稱的砒霜! 砒霜有原漿毒作用,能麻痹毛細血管,抑制巰基梅的活性,

并使肝臟脂變肝小葉中心壞死,心、肝、腎、腸充血,上皮細胞壞死,毛細血管擴張。故中其毒而死者,

常是七竅出血。 所以;為慎重起見,

在服用「維生素 C 」期間,應當忌食蝦類。 看完后;請不要吝嗇的轉寄給你的同學和朋友 作者: - 9 回復:生活小常識 科學吃米飯 可以防慢性病 本帖被 cuixiaoliang 從 『美食指南』 移動到本區 科學吃米飯 可以防慢性病 大米飯是多數中國人每天要吃的主食,如果掌握吃米飯的健康原則,

日積月累,不知不覺就能起到防病抗衰的作用,對慢性病人極為有益。 盡量讓米“淡” 盡量不要在米飯當中加入油脂,以免增加額外的能量,也避免餐后血脂更多地升高。

因此,炒飯最好少吃,加香腸煮飯,或者用含有油脂的 菜來拌飯,也應當盡量避免。另外,

盡量不要在米飯當中加入鹽、醬油和味精,避免增加額外的鹽分,否則不利于控制血壓和預防心血管意外。 需要解釋的是,加入醋、用紫菜包裹、中間加入蔬菜和生魚一類的做法是符合清淡原則的。

醋本身可降低血糖反應,并能幫助控制血脂;紫菜和生魚也是對心血管有利的食材。

只要同時不吃過咸的菜肴,紫菜飯卷是相當適合慢性病人食用的主食。 盡量讓米“粗” 所謂粗,

就是盡量減少精白米飯,它們的血糖反應過高,對控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足夠多的纖維,才能有效地降低米飯的消化速度,

同時可以在腸道中吸附膽固醇和脂肪,起到降低餐后血糖和血脂的作用。一些營養保健價值特別高的米,如糙米、黑米、胚芽米等,雖說有益健康,

但每天吃百分之百的糙米飯,口感上覺得不適,難以長期堅持。因此,在煮飯時不妨用部分“粗”糧和大米合作,

口感就會比較容易接受。最好先把“粗”原料放在水里泡一夜,以便煮的時候與米同時熟。 盡量讓米“亂” 在烹調米飯米粥時,最好不要用單一的米,而是米、粗糧、豆子、堅果等一起同煮。

比如說,紅豆大米飯、花生燕麥大米粥等,就是非常適合慢性病人的米食。加入這些食品材料,

一方面增加了B族維生素和礦物質,另一方面還能起到蛋白質營養互補的作用,能夠在減少動物性食品的同時保證充足的營養供應。

盡量讓米“色” 精細的白米飯維生素含量很低,如果選擇有色的米,并用其他的食品配合米飯,

讓米飯變得五顏六色,可在很大程度上改善其營養價值。比如說,

煮飯時加入綠色的豌豆、橙紅色的胡蘿卜、黃色的玉米粒相配合,既美觀,又提供了維生素和類胡蘿卜素抗氧化成分,特別有利于預防眼睛的衰老。

又比如說,選擇紫米、黑米、紅米與白米搭配食用,也能提供大量的花青素類抗氧化成分,幫助預防心血管疾病。生活小常識 聰明吃雞蛋(1) 雞蛋是分成蛋黃、蛋清和蛋殼三層。

蛋黃凝固的溫度為68攝氏度—71攝氏度,蛋清凝固的溫度為62℃—64℃,煮雞蛋時如果火太大,在蛋黃外面、凝固溫度 低的蛋清就會迅速凝固并且變硬,從而阻礙熱量繼續向蛋黃內傳遞,

影響凝固溫度較高的蛋黃凝固,使煮出來的雞蛋清熟黃不熟。如果煮的時間過長,蛋白質過度變 性,雞蛋會變得很硬,

既不好吃,又影響消化吸收。所以,煮雞蛋也要得法。首先,雞蛋要用冷水下鍋,

然后緩慢升溫,水開后煮兩分鐘左右關火,保溫五六分鐘再 取出用冷水激一下就可以吃了。 煮雞蛋看似簡單,

卻很有學問。若煮法不當,會破壞雞蛋的營養成分。 將新鮮雞蛋洗凈,

放在盛水的鍋內浸泡一分鐘,然后用小火燒開。這是為了防止雞蛋在燒煮過程中蛋殼爆裂。 雞蛋用小火燒開后,

再改用文火煮8分鐘即可。切忌燒煮時間過長,否則,蛋黃中的亞鐵離子會與硫離子產生化學反應,形成硫化亞鐵褐色沉淀,

從而妨礙人體對鐵的吸收。 煮熟的雞蛋應取出來讓其自然冷卻,或放在涼開水、冷水中降溫半分鐘,

這樣容易剝皮。 幾年前去德國實習,發現無論是在星級賓館還是在普通小旅館的自助餐桌上,雞蛋的位置不僅有兩堆,而且有“3”和“5”的標記。

餐廳服務生告訴我們:“3”是指煮沸3分鐘的雞蛋,“5”是指煮沸5分鐘的雞蛋。 回到家后,

做起試驗:將新鮮無破損的雞蛋洗凈后,涼水下鍋,開鍋后,

分別計時3、5分鐘,撈出過涼。“3分鐘雞蛋”,蛋清熟而軟嫩,蛋黃剛要熟,略溏。

“5分鐘雞蛋”,蛋清熟而嫩,蛋黃熟而不硬。 據營養學家介紹:不同煮沸時間的雞蛋,

在人體內消化時間是有差異的。“3分鐘雞蛋”是微  100種日常生活小常識  1、金銀花有疏散風熱功效,金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調可解暑;

  2、吃過于肥膩的食物后喝茶,能刺激自律神經,促進脂肪代謝;

  3、蠶豆富含蛋白質不含膽固醇,營養價值高,多食可預防心腦血管疾病;  4、做完家務,雙手易變得干燥粗糙,

用醋泡手10分鐘可護膚;  5、多吃菌類食物。可調整體內菌群,

提升機體抵抗力;  6、夏日足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應對“汗腳”;  7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物,以防暑濕;  8、夏日游泳后曬曬太陽,

可防肌膚勞損等疾病發生;  9、夏季枕頭易受潮滋生霉菌,時常曝曬枕心有利于健康;  10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果,益于養肝;

  11、葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠;  12、吃酸性物. ..

  100種日常生活小常識1、金銀花有疏散風熱功效,金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調可解暑;2、吃過于肥膩的食物后喝茶,

能刺激自律神經,促進脂肪代謝;3、蠶豆富含蛋白質不含膽固醇,營養價值高,多食可預防心腦血管疾病;

4、做完家務,雙手易變得干燥粗糙,用醋泡手10分鐘可護膚;5、多吃菌類食物。可調整體內菌群,

提升機體抵抗力;6、夏日足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應對“汗腳”;7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物,以防暑濕;

8、夏日游泳后曬曬太陽,可防肌膚勞損等疾病發生;9、夏季枕頭易受潮滋生霉菌,

時常曝曬枕心有利于健康;10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果,益于養肝;

11、葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠;12、吃酸性物質馬上刷牙會損壞牙齒健康;13、將白醋噴灑在菜板上,放半小時后再洗,不但能殺菌,

還能除味;14、龍眼營養豐富,有健腦益智等功效,但多食易滯氣;

15、新購的瓷制餐具放入醋水內煮2、3小時,可去除微量鉛。16、皮鞋皮包放久了發霉時,可用軟布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可。17、蠟燭冷凍24小時再插到生日蛋糕上點燃時不會流下燭油。

18、過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點醋再食用。 19、遇雷雨時汽車內是躲避雷擊的理想地方。 20、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘,堅持一個月面部會變得白嫰滋潤。

21、用水質蠟水直接噴在原木家具表面再用干布抹干,家具會光潔明亮。22、加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。

23、豆漿不含膽固醇,能防止動脈硬化延緩衰老。 24、原木家具表面有刮痕,

可先涂上魚肝油,晾干后用濕布擦拭即可。25、頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上帖在頭痛處癥狀可減輕。 26、怎樣防止脫發?勤洗頭,勿用堿性肥皂。

勤梳頭,要用梳子。忌用化學品染發。少吃過辣、過酸。常保持精神愉快。 27、怎樣防止面部起皺紋?

洗臉水宜30至40度。經常按摩面部。晚上睡前適當涂些營養霜。勿長期用單側牙吃飯。枕頭勿太高。

少做以下動作:托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。 28、怎樣防止失眠?睡前少講太多話,忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。29、婦女經期有六忌:忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣,忌飲冷食,

忌盆浴 和游泳、忌同房、忌過度疲勞。 30、怎樣才能生一個智力較高的寶寶?晚婚晚育。孕婦忌吃辣。

孕婦保持樂觀心情。孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶,因這些飲料中含有咖啡因,咖啡因能誘發后代畸形和損傷胎兒腦力。 31、怎樣使孩子更聰明?

科學證明,如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭,就會更聰明。 32、哪些人不能睡午覺?經常失眠和體重超標準或65歲以上的人,心臟病和心肌梗塞的病人。

33、哪些病人不能過性生活?患有傳染病、性病、大病初愈或病中,婦女產前產后和經期,

心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。 34、哪些人不能吃糖?胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經衰弱等病人。

35、老年保健有九忌:忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。 36、哪些人不宜吃啤酒?胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統結石和肝病人、兒童。 37、哪些人不宜吃螃蟹?發熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人。38、兒童生活有哪四不宜?

不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發。 39、用矮桌進食有啥害?積食滯氣、影響消化。

40、按電器開關或拿插頭為什么最好用右手?因人的心臟在左側,如遇漏電時用左手極危險 41、剛出爐的面包不宜馬上食用!42、遠離充電座,

人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊。43、天天喝八杯水。

44、每天十杯水,膀胱癌不會來。45、白天多喝水,晚上少喝水。46、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠,

胃疼。47、多油脂的食物少吃,因為得花5~7小時去消化,

并使腦中血液集中到大腸,易昏昏欲睡。48、下午五點后,大餐少少吃,

因為五點后身體不需要那么多能量。49、10種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。50、睡眠不足會變笨,

一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。 51、隱形眼鏡不宜天天戴52、領帶過緊 容易眼疲勞53、晚上洗發易頭疾54、藥前藥后禁蔬果55、喝酒御寒不可取56、 為什么常吃烘烤食物易患癌: 因烘烤食物時燃料中會產生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質,

這些物質會遺留在食物上,所以人吃多了極易患癌。 57、 吃哪些蔬菜易中毒: 1)發芽、發青的土豆有毒。 2)鮮黃花菜(即金針菜)有毒。 3)腌制未透的菜。 4)隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽,

亞硝酸鹽是強致癌物,熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。 58、兒童不宜吃皮蛋: 皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質,此物有毒,影響智力。 59、 爛姜不宜吃: 爛姜有極毒,

能壞死肝細胞。 60、 豆油不可生吃:生豆油中含有苯,苯能破壞人的造血系統,所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油,

如將豆油下鍋熬熟,苯就蒸發了。 61、 久煮的水不能吃:隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中,均含有一種叫亞硝酸銨的物質,

此物是強致癌物。 62、 魚、肉燒焦吃不得:魚、肉等葷菜,燒焦就會產生一種叫苯丙比的致癌物質。

63、 新婚男子莫吃可樂:可口可樂,能將人體內精子殺死,所以婚后男子要想孩子切莫吃。 64、 吃嫩炒豬肝有害:豬的肝臟是解毒器官,

肝內均含少量毒素,如不炒透,吃了有害。 65、 哪些水果忌海味?

柿子、葡萄石榴、山查、香蕉,這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結合,會形成一種難以消化的物質,而起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現象。 66、 哪些食物易使皮膚變黑?

常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡、易使皮膚變黑。 67、 哪些食物易使皮膚增白?一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等。

68、 吃豆漿有哪些四忌? 1)忌吃紅糖 2)忌沖雞蛋 3)忌不熟 4)忌用保溫瓶裝。 69、吃牛奶有哪五忌? 1)忌加紅糖 2)忌冰凍 3)忌摻開水 4)忌空服 5)忌同補藥同服。 70、油渣、鍋巴不宜吃:油渣、鍋巴中含有苯丙比,苯丙比是致癌物質,

所以不宜吃。71、 久煮的水不能吃:隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中,均含有一種叫亞硝酸銨的物質,此物是強致癌物。

72、發生觸電、雷擊如何處理觸電和雷擊是電流貫穿人體的一種意外損傷,對人的致命威脅是造成心跳和呼吸停止。遇到觸電情況,

關鍵是盡快使觸電者脫離電源,可關閉電閘,拉開保險盒、拉下總電閘等。

用干木棍或竹竿挑開電線,千萬不要用手拉觸電者。觸電者脫離電源后,應立即就地檢查,如呼吸、心跳停止、應立即做人工呼吸及胸外心臟按摩。

在送往醫院的途中也不要停止搶救措施。雷擊現場搶救,應對患者及時施行人工呼吸和胸外心臟按摩,不能輕易放棄搶救病人生命的機會。73、鼻出血怎么辦發生鼻出血時,首先要使病人鎮定安靜。

讓病人半臥,但頭不要后仰,用拇指和食指捏住鼻翼可初步止血,也可用清潔棉球塞鼻壓迫止血,將滴鼻藥水濕潤棉球塞入鼻孔則效果更好。

用青艾葉揉成團塞鼻孔用指甲按壓鼻唇溝人中穴也有止血作用,在采取上述措施的同時,可用冷濕毛巾敷在患者的額頭部。如果經常鼻出血,應去醫院診治。74、溺水怎樣搶救遇到有人溺水,

可下水用左手從溺水者背后左腋窩伸到前面抓住其右手,或托住其頭部,仰游上岸,上岸后應立即清除溺水者口內泥沙、水草、假牙之類的異物。

救護者可單膝跪地,另一只腿屈立,將溺水者附臥膝上使頭下垂,

輕拍其背,以將其口中、胃內及氣管里的水壓出。如果溺水者已停止呼吸,

應立即施行人工呼吸和胸外心臟按摩。75、煤氣中毒這樣急救發現煤氣中毒,應立即打開門窗,迅速將病人抬到空氣新鮮的場所,

解開病人的衣扣腰帶,使其呼吸暢通,還要注意保暖,

防止繼發感染。中毒嚴重的應立即送醫院搶救。呼吸心跳停止者,應立即進行口對口人工呼吸和心臟按摩,并急送醫院搶救。救護人員在進行搶救時,

為防止自身中毒,可根據一氧化碳的比重比空氣輕的特點,匍匐進入現場,將中毒這背負而出。76、燙傷、燒傷怎么辦小面積水燙傷、火燒傷可按下述方法處理:傷后僅有紅腫、紅斑、灼痛的,

可立即將燙傷部位放在冷水中浸泡半小時或更長時間,泡后擦干,涂一些油類即可,不必包扎。

傷口出現水泡、疼痛的,注意不要把水泡弄破。如水泡過大,

可用針尖在火上燒一下,涼后用淡鹽水洗凈傷面,從水泡下緣刺破放水,讓皮仍蓋在傷面上,

涂上燙傷膏加以包扎即可。若傷勢較重或面積較大,應立即請醫生診治。

77、假如你身邊的人突發心臟病,應如何搶救( 1 )讓病人躺下;( 2 )找出病人身上可能帶有的急救藥品給病人服下;

( 3 )盡快給急救中心打電話,迅速送醫院搶救。78、假如有人外傷骨折,

應如何搶救( 1 )不亂搬動病人,保持骨折肢體原位;( 2 )盡快就近找木板或紙板把骨折肢體固定,急送醫院搶救。79、老人忌做的幾個危險動作忌說話快速;忌吃飯過快;

忌站著穿褲;忌用力排便;忌過分仰脖;忌猛然回頭;忌褲帶過緊。

80、嘴唇干裂吃點啥糧谷類;動物性食物;富含膠質的食物;

堅果類食物;菠菜;水果81、常吃宵夜會得胃癌,因為胃得不到休息 82、一個星期只能吃四顆蛋,吃太多對身體不好 83、雞屁股含有致癌物,

不要吃較好 84、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 85、女生月經來時不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了. 多吃可以補血的東西 86、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 87、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃 88、早上醒來.

先喝一杯水. 預防結石 89、睡前三小時不要吃東西. 會胖 90、少喝奶茶. 因為高熱量. 高油. 沒有營養價值可言.

長期飲用. 易罹患高血壓. 糖尿病. 等疾病 91、剛出爐的面包 不宜馬上食用 92、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.

切忌放在床邊 93、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點94、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用95、白天多喝水. 晚上少喝水 96、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 97、多油脂的食物少吃.

因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏欲睡 98、下午五點后. 大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量 99、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,

葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,

低 脂牛奶,雞肉,櫻桃 100、掉發因素: 熬夜,

壓力,煙酒,香雞排. 麻辣鍋. 油膩食物. 調味過重的料理選我吧  科學睡眠時間表  晚上9:00-11:00  人體淋巴的排毒過程,

免疫系統活躍起來,你應該靜下心來,聽聽音樂,

使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作,讓你的免疫力增加。

  晚上11:00-1:00  肝臟開始排毒你就應該熟睡了,不要熬夜,此時你不睡覺的話,

你的肝臟就會因此很累,肯定要受損的,你一定要注意啊!

  夜里1:00-3:00  是膽排毒的時間,此時亦應該繼續熟睡,以便有利于肝膽的排毒。

  半夜到凌晨4:00  正是人的脊椎造血時段,必須要熟睡,

千萬不要熬夜啊!

  凌晨3:00-5:00  人的肺開始排毒了,平時咳嗽的人此時會加重咳嗽,

但是,卻不應該立即服用止咳藥,以免抑制肺部肺積物的迅速排出。

  早晨5:00-7:00  人的大腸在排毒了,此時就是你上廁所的最佳時機,假如你沒有. ..

  科學睡眠時間表晚上9:00-11:00人體淋巴的排毒過程,免疫系統活躍起來,你應該靜下心來,

聽聽音樂,使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作,讓你的免疫力增加。晚上11:00-1:00肝臟開始排毒你就應該熟睡了,

不要熬夜,此時你不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,

肯定要受損的,你一定要注意啊!夜里1:00-3:00是膽排毒的時間,此時亦應該繼續熟睡,

以便有利于肝膽的排毒。半夜到凌晨4:00正是人的脊椎造血時段,必須要熟睡,千萬不要熬夜啊!凌晨3:00-5:00人的肺開始排毒了,平時咳嗽的人此時會加重咳嗽,

但是,卻不應該立即服用止咳藥,以免抑制肺部肺積物的迅速排出。早晨5:00-7:00人的大腸在排毒了,此時就是你上廁所的最佳時機,

假如你沒有大便,就說明你有不正常的地方了,很需要去醫院看看了。早晨7:00-9:00人的小腸開始大量吸收營養素的時間了,在這之前,你理應吃早餐,

不然,你一天的營養就會匱乏。治療疾病的人最好6:30之前吃,養生的人可以在7:30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友,務必養成每天吃早餐的好習慣,

即便是拖到了9:00以后,也要吃的!什么時間睡覺最好人類最佳睡眠時間應是晚上10點-清晨6點,老年人稍提前為晚9點-清晨5點,兒童為晚8點-清晨6點。

  鼻頭上的黑頭粉刺很不雅觀,用手去擠又常常會留下痕跡,其實可以在洗完臉后用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦,然后再用清水沖凈,

黑頭粉刺就會清除干凈,毛細孔也會變小。紗窗外側若有蚊子停留,表示你家已經被蚊子盯住了。如果不趕緊除掉蚊子,

它可能伺機而入。別拿殺蟲劑噴,一來可能順風回吹入屋內,對人體有害,二來殺蟲劑會附著在紗網上,

異味久久不散。不妨用香水噴幾下,蚊子會隨即墜地,

留下的味道至少比殺蟲劑好聞多了。

  春季養生小常識  春季養生小常識之看喜劇   春天肝氣生發,肝在情緒主怒,所以很多女性會在春季出現火氣漸長,

爆發指數增加,應注意調控情緒,多聽笑話,多看喜劇,保持情緒通暢,

讓今年有一個好的開頭,并順勢保持下去。

  春季養生小常識之梳頭頂   每天早起以手指甲從前發際梳到后發際一百遍,堅持下去,自會發質光亮、還有助黑發生發、神清氣爽,并且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。

  春季養生小常識之吃香味食物   蔥、香菜、花生、榴蓮等很香的食物,都是很適合春季的時候吃的,因為它們都可以促進陽氣生發,適應春天的自然規律。

  春季養生小常識之多吃甜品   春天肝氣生發,應少吃具有收斂作用的酸味食品,肝在五行屬木,

肝木克脾土,所以開春以后要多注. ..

  春季養生小常識 春季養生小常識之看喜劇 春天肝氣生發,肝在情緒主怒,

所以很多女性會在春季出現火氣漸長,爆發指數增加,應注意調控情緒,多聽笑話,多看喜劇,保持情緒通暢,

讓今年有一個好的開頭,并順勢保持下去。 春季養生小常識之梳頭頂 每天早起以手指甲從前發際梳到后發際一百遍,

堅持下去,自會發質光亮、還有助黑發生發、神清氣爽,并且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。 春季養生小常識之吃香味食物 蔥、香菜、花生、榴蓮等很香的食物,都是很適合春季的時候吃的,

因為它們都可以促進陽氣生發,適應春天的自然規律。 春季養生小常識之多吃甜品 春天肝氣生發,應少吃具有收斂作用的酸味食品,

肝在五行屬木,肝木克脾土,所以開春以后要多注意脾胃的保養,甘甜之味適當攝入可補益脾土。 春季養生小常識之揉肺經 肺經在我們手臂的內側,

它經過肩窩開始向下延伸到大拇指,所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果,而且這兩個穴位比較好找,一個是在肩窩位置的中府,

另一個是大拇指的少商穴,每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

  1.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒,

保證就不磨;  2.皮包上有了污漬或者是臟了的話,可以用棉花蘸風油精擦拭;  3.在洗完臉后,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦,然后再用清水沖凈,

黑頭粉刺就會清除   干凈,毛細孔也會變小;  4.出門是隨時在包包里面帶一節小的干電池,如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上   面擦幾下就可以去掉靜電了;

  5.若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染;

  6.牛仔褲穿時間長了就會褪色。可以把新買來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時后,再用清水洗凈,

以后再洗滌時就不會褪色了;  7.豆腐可用來美容。每天早晨起床后,用豆腐一塊,

放在掌心,用以摩擦面部幾分鐘,堅持一 個月.

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  1.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒,保證就不磨;

2.皮包上有了污漬或者是臟了的話,可以用棉花蘸風油精擦拭; 3.在洗完臉后,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦,

然后再用清水沖凈,黑頭粉刺就會清除 干凈,毛細孔也會變小;

4.出門是隨時在包包里面帶一節小的干電池,如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上 面擦幾下就可以去掉靜電了;5.若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷,

抹上少許牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染;6.牛仔褲穿時間長了就會褪色。可以把新買來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時后,

再用清水洗凈,以后再洗滌時就不會褪色了;7.豆腐可用來美容。每天早晨起床后,用豆腐一塊,放在掌心,

用以摩擦面部幾分鐘,堅持一 個月,面部肌膚就會變得白嫩滋潤。

8.拉鏈的保養:拉鏈不能拉得太急、太猛;不能崩得太緊;保持干燥,防止和酸、堿東西接觸;拉鏈發澀,

可涂點蠟,輕輕拉幾下,即可;9 白背心穿久了會出現黑斑,可取鮮姜2兩搗爛放鍋內加1斤水煮沸,稍涼后倒入洗衣盆,

浸泡 白背心十分鐘,再反復揉搓幾遍,黑斑即可消除;

10 巧除領帶上的皺紋。打皺了的領帶,不用熨斗燙也能變得既平整又漂亮,只要把領帶卷在啤酒瓶上,第二天再用時,原來的皺紋就消除了;

11 當你非常口渴而家中又無涼開水時,可把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡,然后在冷水中撒 上一把鹽,這樣能加速開水的冷卻; 12 旅途中遭遇雷雨時,千萬不要在巨石、懸崖下和山洞口躲避,

電流從這些地方通過時會產 生電弧,擊傷避雨者。若山洞很深,可躲在里面13 吃羊肉有助于保持健美體形,

羊肉是理想的肉堿來源,這種和氨基酸類似的物質能幫助細胞 “燒”掉人體多余的脂肪; 14 皮膚粗糙者可將醋與甘油以5:1比例調和涂抹面部,

每日堅持,會使皮膚變細嫩。在洗臉水 中加一湯匙醋洗臉,也有美容功效;

15 晾曬衣服要訣:衣服最好不要在陽光下曝曬,應在陰涼通風處晾至半干時,再放到較弱的 太陽光下曬干,以保護衣服的色澤和穿著壽命; 16 晾曬衣服要訣晾曬衣服不可擰得太干,

應帶水晾曬,并用手將衣服的襟、領、袖等處拉平,這樣晾曬干的衣服會保持平整,不起皺褶17 防衣物褪色二法:洗滌深色棉織物時加適量醋,可防止其褪色,

且光澤如新;新買的有色花 布第一次下水時,加鹽浸泡十分鐘可防止布料褪色;

18 身上有傷口流血時,可立即在傷口上撒些白糖,因為白糖能減少傷口局部的水分,抑制細菌 的繁殖,有助于傷口收斂愈合; 19 化妝時,

先把微濕的化妝綿放到冰箱里,幾分鐘后把冰涼海綿拍在抹好粉底的肌膚上,你會覺得肌膚格外清爽,彩妝也顯得特別清新;

20 畫眼線的小技巧:要畫好一雙細致的眼線,可以先把手肘固定在桌上,然后平放一塊小鏡子,讓雙眼朝下望向鏡子,就可以放心描畫眼線了;21 專家建議冬天多吃紅辣椒、胡蘿卜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色食品,

可預防感冒;每 天喝一杯酸奶、一碗雞湯也有預防感冒的作用; 22 毛巾科學消毒法:將毛巾先用開水煮沸10分鐘左右,

再用肥皂洗滌,然后用清水充分洗凈, 最后將毛巾折疊好放入微波爐中,加熱5分鐘; 23 9種讓你笑容綻放的食物:芹菜、乳酪、綠茶、洋蔥、香菇、芥末、無糖口香糖、薄荷、水;常食這些食物可消除口臭、防止蛀牙;

24 頭皮屑過多可通過飲食改善。多吃堿性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等;多吃含維生素B2、B6食 物,

如動物肝、腎、心、奶類、蛋黃、麥胚等;25 枕頭應有一定彈性,但過強也不好,頭部不斷受到外加的彈力作用,易產生肌肉疲勞和損 傷。

如彈簧枕、氣枕等,都不能算是有利健康的枕頭; 26 冬季當心“低熱燙傷”。熱水袋內水溫不要太熱,熱力表面不要直接貼近皮膚。

糖尿病人或 末梢感覺神經遲鈍者及嬰幼兒最好不用熱水袋取暖; 27 減少電腦傷害策略:連續工作1小時后應休息十分鐘左右。室內光線要適宜,且保持通風干 爽。注意正確的操作姿勢。

保持皮膚清潔; 28 白色毛衣穿舊了會逐漸發黑,將毛衣清洗后放入冰箱冷凍1小時,

再取出晾干,即可潔白 如新; 29 鉆石保養:不要將鉆飾堆放在一起,以免鑲托間相互摩擦刮花;

做粗重、劇烈活動時,先將 鉆飾脫下;每隔半年送珠寶店作一次專業性清洗;

30 被子曬法:以化纖面料為被里、被面的棉被不宜在陽光下曝曬,以防溫度過高烤壞化學纖 維,曬時可在被子上蓋一層布,防止陽光直接曬到;31 不要因為兔毛衫掉毛就不再穿它了,

可把它裝進一個塑料袋中放入冰箱內冷藏3-4天,就可 以防止它掉毛了; 32 絲巾的妙用。在美容院做好發型,一覺醒來就變形了。

不必煩惱,睡前在枕頭上鋪一條質地 光滑的絲巾,就不會弄亂頭發,美麗發型得以保持;

33 天熱更要防感冒。天熱流汗使人們消耗大量的能量,人體抵抗力下降,易患感冒,應注意 多喝白開水,

少量多次,以每次三百至五百毫升為宜; 34 天熱了,許多人有腳臭,

以下兩法不妨一試:穿鞋時將少許茶葉放鞋里;盆里放溫水,放入 少許茶葉,把雙腳放進去浸泡十分鐘,可除臭味!

其實太多了,先介紹一點吧,希望對你有用。呵呵  提供一些關于茶方面的:不同茶的飲用方法   自從我們的祖先發現和飲用茶葉以來,

飲茶方法經歷了一個漫長的發展變化過程。在中國古代,茶葉最初作為藥用,是采摘生葉煎服。以后,

發展為以茶當菜,煮作羹飲,或與其他食物調劑飲用,

到了明代,才發展成為我們現在常用的茶葉沖泡飲用的方法,同時,

由于中國地域遼闊,茶類眾多,風怕習慣不一,

形成了各自不同的飲東方法。不同類的茶葉的飲法雖有相同的一面,也有一定的差異。這是必須加以區別的。

   綠茶飲用方法:   綠茶在中國南方地區非常流行,

是人們普遍愛飲的茶類,其飲法也隨不同茶品、不同地區而異。

   高級綠茶(包括各種名茶),

一般習慣于用透明的玻璃杯沖泡,以顯示出茶葉的品質特色,便于觀賞。普通的眉茶、珠茶,往往采用瓷質茶杯沖泡.

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  提供一些關于茶方面的:不同茶的飲用方法 自從我們的祖先發現和飲用茶葉以來,飲茶方法經歷了一個漫長的發展變化過程。在中國古代,茶葉最初作為藥用,是采摘生葉煎服。

以后,發展為以茶當菜,煮作羹飲,或與其他食物調劑飲用,

到了明代,才發展成為我們現在常用的茶葉沖泡飲用的方法,同時,由于中國地域遼闊,

茶類眾多,風怕習慣不一,形成了各自不同的飲東方法。不同類的茶葉的飲法雖有相同的一面,也有一定的差異。這是必須加以區別的。

綠茶飲用方法: 綠茶在中國南方地區非常流行,是人們普遍愛飲的茶類,其飲法也隨不同茶品、不同地區而異。 高級綠茶(包括各種名茶),一般習慣于用透明的玻璃杯沖泡,以顯示出茶葉的品質特色,

便于觀賞。普通的眉茶、珠茶,往往采用瓷質茶杯沖泡。瓷杯保溫性能強于玻璃杯,使茶葉中的有效成分容易浸出,可以得到比較濃厚的茶湯。

低級茶葉及綠茶末,又多用壺飲法,以便于茶湯與茶渣分離,飲用方便。

江浙一帶,人們大多喜歡龍井、碧螺春等名茶和高級眉茶。飲用時,十分講究茶具的潔凈和用水的質量。 烏龍茶飲用方法: 烏龍茶采制工藝有許多獨到之處,

而泡飲方法更為講究。 中國福建、廣東兩地都偏愛烏龍茶。特別是閩南人、潮汕人,在喝烏龍茶時,對茶品、茶水、茶具和沖泡技巧都十分注意。

喝的大多是武夷巖茶、安溪鐵觀音等烏龍茶上品;泡茶時選用的是甘凈的溪水、泉水;茶具配套,

小巧精致,稱為「四寶」,即:玉書煨(開水壺)、潮山烘爐(火爐)、孟臣罐(茶壺)、若深甌(茅杯)。玉書煨是扁形的簿瓷壺,能容水4兩;

潮山烘爐,用自鐵制成,小巧玲瓏,以硬炭作燃料,

也有用甘蔗或橄欖核當作燃料的,井注意防止煙味冒入壺口;孟臣罐多出自宜興,

顏色以紫為貴,容水約2兩;昔深甌是白色的小瓷杯,容水不過二三錢,

多用景德鎮等地產品。飲茶時,把爐子放在墻邊,上擱玉書煨煮水,

同時用清水洗滌茶具;當水汽從煨日徐徐冒出時,即用沸水燙熱孟臣罐和若深甌,再把鳥龍茶放入罐內,茶量約占罐容量的六七成左右,沖入開水后,

用壺蓋刮去面上浮沫,然后把蓋蓋上,再用開水在蓋上淋浴,并把若深甌燙熱;二三分鐘后,

把茶湯均勻地傾入各個杯中,通常一壺茶分注四杯,每杯先傾一半,周而復始,逐漸加至八成,使每杯茶湯氣味均勻。

這時,一邊慢慢品啜,一邊又把清水放入煨里,

準備沖泡第二壺茶。這種泡法,液色極濃,揭開壺蓋,只見滿壺茶葉,

湯量卻很小。一只若深甌只能容二三錢茶湯,也許不滿一口,不過此飲法可細細品嘗,回味悠長,滿口生香,

此飲法亦稱功夫茶。 品飲烏龍茶時,拿看茶杯,從鼻端慢慢移到嘴邊,乘熱聞香,

細品其味。特別是武夷巖茶和鐵觀音有一種茶香,聞香時不是把茶杯久置鼻端,而是慢慢由遠及近,

來回往復,即覺陣陣茶香撲面而來,品飲時甘香適口,余韻不絕。

紅茶飲用方法 從使用的茶具來分,大體可分為兩種:一種是杯飲法,一種是壺飲法。

一般說,各類功夫紅茶、小種紅茶、袋泡紅茶和速溶紅茶等,大多采用杯飲法;各類紅碎茶及紅茶片、紅茶末等,為使沖泡過的茶葉與茶湯分離,便于飲用,

習慣采用壺飲法。 從茶湯中是否添加其他調味品來劃分,又可分為「清飲法」和「調飲法」兩種。我國絕大部份地方飲紅茶采用「請飲法」,

不在茶中加添其他的調料。但在廣東,有些地方要在紅茶里加牛奶和糖,

使營養更豐富,味道更好。在中國西藏、內蒙古,這種飲法更為普遍,稱之為酥油茶和奶茶。

通常的飲法是: 先將茶葉放入預先燙熱的茶壺中,沖入沸水浸泡約五分忡,然后把茶湯倒入茶杯中,沖入適量的糖、牛奶和乳酪。在茶壺中泡過一次的茶渣,

一般棄去不再用。 花茶飲用方法 花茶,大多是選用芳香濃郁的鮮花和經過精工細制的綠茶窨制而成,茶引花香。花茶中以茉莉花茶為多,

也最受人們的喜愛。泡飲花茶多用瓷杯,取一撮花茶置乾杯內,用沸水沖泡,加蓋四五分鐘后即可品飲。如飲茶人數較多,

往往采用壺飲法,即將適量的花茶置于壺內,沖泡四五分鐘后,傾入茶杯或茶碗中飲用。 花茶的飲法,與普通綠茶相仿,

但需特別注意防止香氣的散失,使用的茶具、茶水要潔凈無異味,最好選用白瓷有蓋茶杯,以襯托花茶固有的湯色,

保持花茶的芳香。 1. 用什么樣的茶具泡茶最好?

現在通用的茶具有瓷器、陶器(主要是紫砂器)、玻璃、塑料。在沖泡德信紅茶和德信烏龍時我會選用陶器,因為從品茶的角度來看,以瓷器和陶器最好,其保溫性好,沏茶能獲得較好的色香味,

(幫您聯想到:平時生活中的一些健康小常識有哪些?)

且造型美觀,具有藝術欣賞價值。但沖泡德信綠茶特別是德信碧螺春和德信銀針時我一般用玻璃茶具,玻璃茶具可見杯中輕霧漂渺、澄清碧綠及朵朵茶芽之美態。

至于搪瓷、塑料茶具,雖有輕便、耐用之優點,但一般為了解渴而臨時使用。--《中華茶文化基礎知識》2. 水質對泡茶有影響嗎? 水的種類很多,

性質是不同的,各種水因所含溶解物質的不同,對泡出茶湯品質的影響也不同。

德信茶具有天然、純正的特點,如果用水不當會給你帶來很多喝茶的遺憾。陸羽的《茶經》中說:"其水用山水上,江水中,

井水下。其山水,揀乳泉,石池,

漫流者上,其瀑涌湍激勿食之。···其江水取去人遠者,井取汲多者。"這說明用泉水泡茶最好,

泉水要慢慢流出,而且含鈣和鎂化合物最少的是最好的泉水。江水泡茶一般是不理想的,井水又不如江水。

至于雨水,一般比較純。但下雨的時間不同,

水質也不同,秋雨為上,梅雨次之,雷雨最差。

-- 《茶葉審評》3.水的溫度和泡茶時間怎樣才算最好呢? 泡茶水溫的掌握,主要看泡飲什么茶而定。德信綠茶,特別是各種芽葉細嫩的,

如德信銀針和德信毛尖不能用100℃的沸水沖泡,一般80℃為宜。泡飲各種德信花茶、紅茶則用100℃沸水沖泡為宜。--《中國茶經》4.

茶葉應該怎樣存放? 德信茶采用先進的保鮮技術,能保證茶葉長時間不變質。但最好的保存條件是在室溫、避光、無異味的環境中保存。 如果茶葉含水量較高或已受潮的,可以經80℃左右烘干或炒干攤涼后再貯藏。

茶葉數量較多的可以分0.25-0.5公斤一份用白紙包好,放入干燥的罐、壇中,底層可中間放些干燥劑, 干燥劑的種類可依茶類和取材方便而定。貯存綠茶可用塊狀未潮解的石灰,紅茶和花茶可以用干燥木炭,

有條件的也可用變色硅膠。 罐、壇口蓋多層草紙并壓緊,以防潮濕空氣進入。

如果茶葉數量不多,也可用紙包好后,再用兩層聚乙烯食品袋包裝密封好,放在餅干箱里蓋緊箱蓋。為了避免茶葉吸收異味,

切忌將茶葉與有嚴重異味的物質放在一起,諸如樟腦丸、香皂、香水、香煙等都不宜與茶葉混放。新買來的茶葉筒罐,筒內金屬表面常有一層油脂,

必須擦凈涼干,再以少量廢茶擦過,除去異味后才能裝茶葉。--《中國茶與健康》5.

沖茶時茶葉和水應放多少才算最好? 要泡好一杯或一壺茶,首先要掌握茶葉用量。每次茶葉用多少,并沒有統一標準,主要根據茶葉種類,

茶具大小以及你的飲用習慣而定。如果你習慣用杯泡茶,我建議你用德信袋泡茶。德信袋泡茶每袋2克,用普通的杯沖泡,

用量正好,不需要再斟酌茶葉的用量就能喝上一杯天然純正的好茶。如果你用壺,則按壺的大小適當掌握。一般茶與水的比例掌握在1:50-60,即每杯放3克左右的干茶加入沸水150-200毫升。

--《中國茶經》6. 用茶水服藥到底好不好? 能否用茶水服藥,不能一概而論,在多數情況下,不主張用茶水服藥,

尤其是硫酸亞鐵、碳酸亞鐵、枸櫞酸、鐵胺等含鐵劑和氫氧化鋁等含鋁劑的西藥,遇到茶湯中的多酚類物質與金屬離子結合而沉淀,會降低或失去藥效。此外,茶葉中含有咖啡因(亦稱"咖啡堿")具有興奮作用,

因此服用鎮靜、催眠、鎮咳類藥物時,也不宜用茶水送服、避免藥性沖突降低藥效。服用制劑,如蛋白、淀粉時,也不宜飲茶,

茶葉中的多酚類可與結合,降低的活性。某些生物堿制劑以及阿托品、阿司匹林等藥物,也不宜用茶水送服。服用痢特靈、甲基,

少量飲茶可引起失眠,大量飲茶可使血壓升高。一般認為,服藥后2小時內停止飲茶。 然而,服用維生素類藥物、興奮劑、利尿劑、降血脂、降血糖、升白類藥物時,

一般可用茶水送服。例如,服用維生素C后飲茶,

德信綠茶中含有豐富的兒茶素,可以幫助維生素C在人體內的吸收和積累。而且茶葉本身具有興奮、利尿、降血脂、降血糖、升白等功能,

服用這類藥物時,茶水有增效作用。--《用茶水服藥到底好不好?》 俞永明7. 有時沖泡綠茶會出現白色沉淀是茶葉有問題嗎?

在沖泡綠茶時出現白色沉淀現象主要是水的問題,這證明你用的水是硬水,即水中含鈣和鎂的化合物質過多。

這種白色沉淀物質的主要成分是草酸鈣。因為茶葉中有較高含量的草酸,可與水中的鈣離子結合成難溶于水的草酸鈣,以至產生沉淀,與茶葉的質量是無關的。--《用硬水沖泡綠茶出現的白色沉淀是什么》 陳宗懋 8.

紅茶在冷卻后表面會有渾濁,這是什么回事? 德信紅茶在放冷后表面都會有渾濁,

紅茶的這種在冷卻后產生的渾濁在學術上叫"冷后渾",這種渾濁物主要是咖啡堿和茶黃素、茶紅素結合復合物所至。茶湯正常的"冷后渾"現象,一般是茶葉品質好的表象,

這可作為一種選擇紅茶的方法。 --《茶葉審評與檢驗》9. 苦丁茶是真正的茶嗎? 真正的茶葉是從山茶科、山茶屬植物上采摘的鮮葉加工而成的。而苦丁茶屬于冬青科冬青屬,所以苦丁茶嚴格來說是不屬于茶葉的。

德信苦丁茶是用苦丁冬青經茶葉的加工工序制成,據臨床實驗證明,苦丁茶有消炎鎮疼,清涼解毒、降脂、降壓、減肥的良效,被譽為保健茶,

美容茶、降壓茶和益壽茶。10. 我對茶不是很熟悉,你可以給一些意見我該喝什么茶最適合嗎? 一般來說細嫩的名優茶葉比粗老的茶葉營養和藥用成分高,綠茶比紅茶高。

對具體個人來講,我根據德信行各種茶的功效提供以下一些意見,你應可以找到哪種茶適合你: 身體比較虛弱的人,應喝德信紅茶,在茶中加些糖或奶,

既增加能量又補充營養,德信人參茶、高麗參茶和花參茶有滋補強體的功效,對身體虛弱的人很有幫助;青年人正處發育期,

以喝綠茶為好;婦女經期前后以及更年期,可飲用德信花茶特別是德信茉莉花茶,它有疏肝解郁、理氣調經的功效;希望減肥的人,可以多喝些烏龍茶等;

經常接觸有毒物質者,可以選擇德信綠茶作為勞動保護飲料。--《中國食品報?

> 11. 什么時候飲茶對身體最有益? 早上一杯茶可以幫助醒腦提神,工作間飲茶可消除疲勞,增強活力,

提高思維判斷能力,一邊抽煙一邊飲茶可減輕煙油和尼古丁的毒害,看電視時喝點茶,可以幫助恢復視力,并可解除微弱輻射的危害。如上種種,

最適宜的飲茶時間是因人、因環境、因工作條件而有差異的,不一定在某個特定時間喝茶才有益的。以解渴為目的的飲茶,更有隨意性,

渴了就可喝。--《中國茶與健康》12. 喝濃茶真的可以解酒嗎?"喝茶能解酒"人人都這么說,

但是否真的能解酒很多人都不能卻定。其實喝濃茶確實能解酒。人們在飲酒后主要靠人體肝臟中酒精水解 的作用,將酒精水解為水和二氧化碳,這種水解需要維生素C作為催化劑。

因此在酒席上或酒后喝幾杯濃的德信綠茶和烏龍茶,一方面可以補充維生素C,另一方面茶葉中的咖啡堿具有利尿的作用,能使酒精迅速排出體外。

酒醉后的人往往因為大腦神經呈現麻痹狀態而產生頭暈、頭疼和身體機能不協調等現象,喝濃茶可刺激麻痹的大腦中樞神經,有效地促進代謝作用,因而發揮醒酒的作用。在你喝酒過多時不妨喝一杯德信人參茶,德信人參茶采用品質上乘的中國人參配以上等綠茶,

兼有人參與綠茶的功能,滋補強健、促進新陳代謝等作用,醒酒的效果更佳。

--《中國茶經》13. 茶是熱喝還是冷喝有益健康? 回答: 很多人都喜歡飲熱茶,經了解飲用80℃以上的濃茶,會使茶葉中的鞣酸在食管燙傷部位沉淀下來,

不斷對食管壁上皮細胞進行刺激,促使其發生突變。突變細胞大量增殖后便可演變成腫瘤組織,使人患消化道癌癥。用開水泡過的茶最好冷卻至70℃以下再飲用,也就是用手觸摸陶瓷或玻璃茶杯時,

已不再燙手時為最適宜。--《茶葉生物化學》 14. 喝茶為什么能提神?它有副作用嗎? 茶葉中含有的咖啡因能興奮神經中樞,產生提神的功效,

其興奮程度取決于用量的多少。而且咖啡因還有消除疲勞,抵抗酒精、煙堿、嗎啡等毒害作用。 咖啡因起的副作用畢竟是暫時性的,咖啡因在人體血液中不積累,通常幾小時之內就隨人的新陳代謝排出體外。

如果要有更好的提神效果,最好還是喝德信花旗參茶。德信花旗參茶采用正中的美國ㄆ觳甕?系鵲穆灘枧渲貧?桑?瀉芎玫那迦冉飪省⑻嶸癖=∽饔謾?

--中國食品科技網15. 我有時飲茶過多導致失眠,有解決的辦法嗎?茶葉中的咖啡堿和黃烷醇類化合物能促進腎上腺體的活動,阻止血液中兒茶酚的降解。

此外還有誘導兒茶酚胺的生物合成功效,而兒茶酚胺具有促進興奮的功能,如果您是屬于喝茶易失眠的人,

那么請不要在晚間飲茶或飲濃茶,以保證能做個好夢。 --《中國茶經》16. 喝茶真的會醉嗎? 茶葉中含有復合多糖兒茶素類,其為降血糖的有效水溶性組分,

當空腹飲茶時,因為人體血糖本來就低,再攝入復合多糖、兒茶素類物質,人的血糖就進一步降低,從而引發頭暈、心慌、手腳無力、心神恍惚等癥狀,即所謂的"茶醉"。

如果您不愿放下您的茶壺,可以吃一些點心,就可消除"茶醉"。17.

在購買茶葉時怎樣鑒別茶葉的優劣呢? 選擇德信茶時你就可以避免這種麻煩。因為德信茶主要生產中高檔的各種茶,而且德信茶品種眾多,

一定可以找到你滿意的茶葉。 其實鑒別茶葉的優劣時首先必需注意以下一兩方面:一是干燥度,二是新鮮度。購買散裝茶時,可以用兩個手指捏茶條,

如能研成粉末的,說明茶葉較干燥,其水分含量約在6-7%,

是合格的標準。如不能研成粉,只能研成細片狀,說明茶葉已吸濕,干燥度不足,

其含水量常在9%以上,不宜購買這種高含水量的茶葉。新茶有特有的新茶香,香氣滋味都有新鮮感受。茶葉是否新鮮,從外觀色澤上就可以進行初步的鑒別,

新綠茶色澤或深綠光潤,紅茶烏黑且有光澤。另外抓起一反茶干嗅之有茶香,無霉悶異味者為正常產品。

選購小包裝茶時應看清或問清包裝日期,一般小包裝茶超過一年以上者,極易吸濕變質。另外,

購買時要注意辨認包裝的質量、完好程度和包裝材料的防潮性能。--《中國茶與健康》18. 茶葉在存放過程中吸有異味,應怎樣處理和預防呢?

茶葉有很強的吸附性,特別是其所含的 烯類物質,因此在存放德信茶時最好不要把茶葉貯放于有異味的環境中,包裝物料也不可有異味,同時茶葉的包裝須密封,減少與外界環境接觸。

--《中國茶經》19. 人每天喝多少茶為宜? 飲茶量的多少并沒有什么嚴格的標準,要因人而異。一般,

有飲茶習慣的健康成年人,每天飲6-10克,分2-3次沖泡為宜;從事體力活動且食量大的人每天飲茶20克左右;

食油膩食物多,煙酒量大的人也可適當增量;年老血弱、脾胃寒者,

孕婦及兒童適當減少茶量。--《德信茶經》20. 飲濃茶好不好?濃茶指泡茶時茶葉超量(通常一杯用3-4克)。飲濃茶對濕熱癥者、煙酒過多者、油膩肉食者有利,

且對小便不利、口腔發炎、咽喉腫疼諸癥有一定幫助,但其余人我建議還是不宜飲用濃茶。--《德信茶經》21. 冷茶與隔夜茶能喝嗎? 從營養和衛生角度看,我認為隔夜茶一般不宜飲用。

至于冷茶,如無變質可飲用。但不能將飲過的一部分茶湯長時間放置后再飲用。目前市場上的罐裝茶水屬冷茶,

如是經嚴格滅菌處理的可飲用。 還有應注意的是年老血弱、脾胃虛寒者不能飲用冷茶和隔夜茶。--《德信茶經》22. 一杯茶沖泡幾次為好?這是一個很籠統的問題,

不同的茶葉耐沖性是不同的。一般德信紅茶、綠茶和花茶,沖泡以三次為宜,三次之后茶香茶味已無。烏龍茶沖泡時因投茶葉量大,可達5-6次。

--《德信茶經》 23. 為什么茶湯中會有苦味?不同的茶苦的程度為什么不同呢? 茶湯中的苦澀味主要是茶葉中所含的多酚類、咖啡堿引起的花青素。茶葉的苦味是由茶類、茶樹品種、季節、制作工藝等綜合決定的。

如大葉種較小葉種茶樹含多酚類高,夏茶較春茶花青素含量高,在制作工藝中多酚類、花青素轉化較多的,其苦澀味較低或沒有,而轉化不足時就產生苦澀味。

--《茶葉生物化學》24. 飲經長時間泡的茶好不好呢? 經長時間 浸泡的茶水,其中的化學成分與剛沖泡的茶水有較大區別。茶水中的多酚類、氨基酸發生氧化聚合,滋味變劣,

類脂物質水解,和胡蘿卜素氧化,產生酸餿味,

維生素氧化,香氣物質揮發,茶湯中重金屬含量增多,并且長時間與空氣接觸,茶湯中的細菌含量增多。

所以茶葉不宜長時間浸泡。--《中國茶經》25. 在沖茶時表面常常會有泡沫,這些泡沫是什么?

可以從泡沫的多少看出茶的質量好壞嗎?茶葉在沖泡時出現的泡沫主要是茶葉中含有茶皂素,茶皂素有很強的起泡能力。但其在茶葉中含量很低,

對茶葉的色、香、味等品質不產生影響。因而無法從泡沫的多少看出茶葉質量的好壞。--《茶的綜合利用》26. 將茶葉添加到食品中食用,

能得到飲茶的同種功效嗎?一般的飲茶食用的只是它的水溶性物質,而茶葉中的水溶性物質僅占茶葉干重的40%左右,大部分不溶于水的物質主要是膳食纖維、蛋白質、脂類物質、果膠、淀粉、脂溶性維生素等,

在食用時都沒有被利用,如果直接食用茶葉對你的健康將更有利。--《茶葉在食品上的應用》 楊曉萍  手機使用小秘訣,讓你的手機永遠有電!

   1、隱形的備用電池   你的手機電量不足了,

為了讓它能夠繼續使用,按*3370#鍵,手機會重新啟動,啟動完畢后,你就會發現電量增加了50%。

這部分隱藏的備用電量用完了你就必須得充電了,再次充電的時候,隱形的備用電池也同時充電,

下次電量低的時候又可以用這個方法。知道這個在緊急情況下如果手機電量不足非常管用。

   2、車用遙控器落在車里了?

   你的車用遙控能打開吧?如果可以,在你有一天將車用遙控器落在車里而且備用的遙控又在家里的話,你會發現有個手機真方便,

用手機撥通家里人的手機,將你的手機拿在離車門一英尺的地方,同時家里人拿著遙控器在他的手機旁邊按響遙控器上的開鎖鍵.

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  手機使用小秘訣,讓你的手機永遠有電! 1、隱形的備用電池 你的手機電量不足了,為了讓它能夠繼續使用,按*3370#鍵,手機會重新啟動,

啟動完畢后,你就會發現電量增加了50%。這部分隱藏的備用電量用完了你就必須得充電了,

再次充電的時候,隱形的備用電池也同時充電,下次電量低的時候又可以用這個方法。

知道這個在緊急情況下如果手機電量不足非常管用。 2、車用遙控器落在車里了? 你的車用遙控能打開吧?

如果可以,在你有一天將車用遙控器落在車里而且備用的遙控又在家里的話,你會發現有個手機真方便,用手機撥通家里人的手機,將你的手機拿在離車門一英尺的地方,

同時家里人拿著遙控器在他的手機旁邊按響遙控器上的開鎖鍵,這邊你的車門就可以打開了。這個方法不管你把車開得離家有多遠都奏效。 3、緊急情況 全世界的手機都可以撥打的共同緊急救援號碼是112,

加入你發現自己所在的地區無手機信號覆蓋,同時你又遇到了緊急狀況,用你的手機撥打112準沒錯,因為這時候你的手機會自動搜索所有可用的網絡并建立起緊急呼叫。特別有趣的是,即使你的手機是在鍵盤鎖定的狀態,

你同樣可以撥打112。試試吧! 4、手機被偷了? 有個辦法讓小偷也用不了,嘿嘿!查看手機的序列號,

只需鍵入# 0 6 #, 15位序列號會出現在手機屏幕上,全世界的每一臺手機都有一個獨一無二的序列號,把這個序列號記錄下來并保存好。有一天如果你的手機不幸被偷了,

打電話給手機提供商,并提供你的手機序列號,他們會幫你把手機屏蔽,這樣即使小偷換了SIM卡,仍然無法使用,

你的手機對小偷來說變得一無是處。如果全世界每個手機持有者都這么做,那么偷手機就沒有意義了。在澳洲,警方甚至建立了一個被盜手機數據庫,

如果你的手機被找到了,就可以歸還給你了。 日常維護必用: 1、手機電池不要等到沒電才充電。

一般我們都會有一種想法就是手機的電池電力要全部放完再充電比較好基本上是沒錯的,因為我們在以前使用的充電電池大部分是鎳氫(NiH)電池,而鎳氫電池有所謂的記憶效應若不放完電再充的話會導致電池壽命急速減少。因此我們才會用到最后一滴電才開始充電。但現在的手機及一般IA產品大部分都用鋰(Li)電池,而鋰電池的話就沒有記憶效應的問題。

若大家還是等到全部用完電后再充的話反而會使得鋰電池內部的化學物質無法反應而壽命減少。最好的方法就是沒事就充電讓它隨時隨地保持最佳滿格狀態,這樣你的電池就可用的又長又久喔。這是從廠商那得到的訊息,并經過本身測試而得。

2、當手機正在充電時,請勿接電話! 原因是手機在充電時,來電接聽的話會有潛在的危險。印度有一個31歲在保險公司任職業務經理的年輕人,十幾天前在手機還接著充電器的時候接聽電話,

過了幾秒大量的電流經過手機,這個年輕人被摔落到地面,家人發現時,

手指燒傷,心跳微弱,并且已經失去意識。經緊急送到醫院后,醫生宣布到院死亡。行動電話是目前大家最常使用的現代發明。

然而,我們也必須要警覺到儀器致死的危險。 3、手機剩一格時不要使用 收訊滿格與只剩一格時相比,發射強度竟然相差1000倍以上. 所以……常講手機的人……要注意哦……^0^、昨天從一位手機商那兒獲得一項很重要的訊息,

那就是當你發現手機的收訊強度只剩下一格的時候,寧可掛斷不談或者是改用公用電話. 千萬不要再滔滔不絕、口沫橫飛、濃情蜜意、欲罷不能、沒完沒了…為什幺呢?大家都知道手機的電磁波一直是讓人擔心的問題. 而手機的設計為了在收訊較差的地區仍能保有相當的通話質量,

會加強手機的電磁波發射強度. 當收訊滿格與只剩一格時相比,發射強度竟然相差1000倍以上. 電磁波強度高達0.6W(瓦特).

0.6W究竟有多強呢?我無法具體描述它對你的腦袋會有什幺不良影響,但可以換成兩個例子來比較: 1)把喇叭直徑約4公分左右的小型收音機音量開到最大然后貼在耳朵上,

那樣的噪音能量一般為0.25W,不到0.5W。 2)把手指頭放在輸出強度0.1W的雷射光前面(相當于光纖網絡的?D干線能量)幾秒鐘內你會有灼痛的感覺,

你能長時間忍受上述這兩種狀況嗎? 那你又如何確認0.6W的電磁波緊貼在你的耳朵上會沒事呢? 4.12593+電話號碼=陷阱 你是不是把外地朋友的電話用17951+電話號碼的格式儲存在電話號碼本里?而不是單獨撥?那么收費就會從0.39元每分鐘變成1.3元每分鐘.

我也向1860查詢過了他們的解釋是如果儲存在電話號碼本里?系統將無法識別。所以無法獲得資費優惠,必須每次在鍵盤上直接按12xxx。神州行用戶如此?動感地帶用戶,

全球通也一樣。如果你是一個中國移動用戶,當你知道中國移動為你設置以下的陷阱的時候,便不再驚訝于你的話費為何會像長了翅膀一樣的飛走。用12593+電話號碼可以優惠,

但如果你預先將“12593+電話號碼“存在手機的電話本,使用的時候調出來然后拔打出去,這時中國移動不承認你使用了12593這種優惠的拔打方式,而按照直接拔打的方式計費。如果你是在漫游,

兩種計費方式可以相差7倍之多!當我得知如此計費之后,我真的不知如何表達我的憤怒,后來打10086咨詢時,如果不是主動冶詢問這個問題,工號為6608的小姐根本就不告訴我這樣的計費。

5、手機費的寄生蟲 手機莫名其妙定置了無用短信,強烈建議大家都看一下自己有沒有中招,最簡單方法退訂每月偷你手機費的寄生蟲!中國移動在3.15被迫推出一項新業務,如果您是中國移動的手機用戶,

鍵入數字“0000“,發送短信至10086,數秒鐘內將自動回復一條短信列表,顯示您的手機上究竟訂制了哪些短信服務,究竟是哪些短信服務商明著、暗著每月扣除您的手機費;

鍵入數字“00000“,發送短信至186201,即可退訂所有短信服務。 6、不要趕著湊正好1分鐘 我們打電話的時候常常會為了正好趕在1:00前結束而慶幸,但其實并不是這樣的,

據一位中國移動的工作人員說,其實在你通話到0:55的時候就已經算一分鐘了,所以0:55~1:00的通話時間其實是算你2分鐘的錢~ 7、手機一進水,請切記不要作任何按鍵動作,尤其是關機(一按任何動作,

水馬上會跟著電路板流串),正確的方法為馬上打開外蓋,直接將電池拿下,直接強迫斷電,可保主機板不被水侵襲。

這個常識非常重要,故轉告各位,使大家的手機可用久一點。

學一學吧!以后以備不時之需啊! 8、如何讓手機電池起死回生 當你的行動電話電池使用時間變短(記憶效應或老化)時,你是否會再買一顆電池來更換呢? 下次當你碰到這種情況時請省下你的錢,告訴你一個很有效的方法不妨試試看: 1)把電池用報紙包起來再放進塑料袋裹包好放入冷凍庫三天(報紙可吸收多余水份) 2)三天后取出常溫下放二天 3)二天后將電池充電,

充飽后裝進行動電話裹測試(預估可救回80%-90%) 本訊息由知名電池廠商工程師透露,根據測試過的朋友指出效果相當有效. 至于有沒有效果,反正電池快沒用了,而且冰箱人人有,

各位朋友不妨試試看吧! 9、給你的手機做個CPR吧! 手機是否常斷電?或是明明充飽了電沒多久就又沒電了? 一定懷疑過是不是手機的壽命終了?

別擔心,它只是一時“心跳停止”,只要一塊小小的橡皮擦就能起死回生了! 把電池取出后用橡皮擦把電池上的接點(黃銅片)擦干凈,再裝回手機上,你會發現真是太神奇了!

它竟然活過來了!還像顆新的呢! 真的很有用,提供大家做參考! 10、教你如何消除手機屏幕刮痕 大家是否常常會遇到手機屏幕有刮痕而不知如何處理的情況呢?

告訴大家一個好用的秘方. ... (前幾天在電視上看到的) 把牙膏適量擠在濕抹布上后用力在手機屏幕刮傷處前后左右來回用力涂勻.

... 你將發現. ... .手機的屏幕刮痕會因此而消失. ...

很神奇吧. ..! 更神奇的事.

... 在用干凈的抹布或衛生紙擦干凈后. .手機屏幕還會變得更亮哦. ... 臺大化學教授表示:原理為牙膏它只是刷牙的輔助用品,

具有磨擦作用(修補作用) 和去除菌斑,清潔拋光牙面,因此使用在手機屏幕上面會有同樣的效果。

  1、常吃宵夜。會得胃癌。

因為胃得不到休息。2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。

對身體不好。3、雞的臀部含有致癌物,不要吃較好。4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。

6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃。8、早上醒來。

先喝一杯水。預防結石。

  1、洗衣服上的紅墨水漬:新漬先用冷水洗,再用溫肥皂液浸泡一會兒,再用清水漂洗;陳漬可先用洗滌劑洗,

再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除。

  2、墨漬:可用飯粒和洗滌劑調勻,涂在污漬部分搓擦,再用清水漂洗干凈;也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反復涂擦,亦有良好效果。

  3、圓珠筆油漬:首先要看看衣服是什么料子,一般做法是在污漬處下面放一塊毛巾,用小鬃刷沾上酒精順絲輕輕刷洗待污漬溶解擴散后,再把衣服泡在冷水中,

抹上肥皂輕輕刷洗,這樣反復兩三次,就能基本除去圓珠筆油。如果洗后還留有少量殘跡,可再用熱肥皂水浸泡或煮沸就可以除去,對棉和棉滌織品可以采用這種方法。

如果毛料裝沾上圓珠筆油,可先把污漬處放到三氯乙烯和酒精(比例是二比三)的混合溶液中浸泡10分鐘,同時不斷用毛刷輕輕刷. ..

  1、洗衣服上的紅墨水漬:新漬先用冷水洗,再用溫肥皂液浸泡一會兒,再用清水漂洗;

陳漬可先用洗滌劑洗,再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除。 2、墨漬:可用飯粒和洗滌劑調勻,涂在污漬部分搓擦,再用清水漂洗干凈;也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反復涂擦,

亦有良好效果。 3、圓珠筆油漬:首先要看看衣服是什么料子,一般做法是在污漬處下面放一塊毛巾,用小鬃刷沾上酒精順絲輕輕刷洗待污漬溶解擴散后,再把衣服泡在冷水中,

抹上肥皂輕輕刷洗,這樣反復兩三次,就能基本除去圓珠筆油。

如果洗后還留有少量殘跡,可再用熱肥皂水浸泡或煮沸就可以除去,對棉和棉滌織品可以采用這種方法。如果毛料裝沾上圓珠筆油,可先把污漬處放到三氯乙烯和酒精(比例是二比三)的混合溶液中浸泡10分鐘,

同時不斷用毛刷輕輕刷一刷,待大部分油漬溶解后,再用低溫肥皂水或中性洗衣粉洗凈。 4、霉斑:用2%的肥皂酒精溶液擦拭,然后用漂白劑3%-5%的次氯酸鈉或用雙氧水擦拭,

最后再洗滌。 5、汗漬:食鹽水中浸泡1小時,再慢慢搓干凈。

6、羊毛衫受污染:用開水將中性肥皂液體溶解并加一湯匙硼砂,等溫度降至60度把羊毛衫放入皂液浸泡三四小時,再在40-50度的溫水中輕輕揉洗,

最后用溫水漂洗。如還有洗不凈的污染處,可用皂液加兩湯匙松節油,調成乳狀洗滌,

洗凈后的毛線衫任其自然干燥,至大半干時可用不太燙的熨斗隔一層布將其燙干熨平,再略加晾曬即可。 7、血漬:剛染上的血漬可先用冷清水浸泡幾分鐘,然后用肥皂或酒精洗滌。

如是陳跡可用檸檬汁加鹽水除掉,也可用白蘿卜揩擦,但切忌用熱水洗。也可以用清水將血漬洗至淺棕色后,再用甘油皂洗滌,最后在溫水中漂洗干凈。

8、煙筒油漬:衣服上染上煙筒油漬要立即用汽油擦洗(從污跡外部往里擦洗,避免污跡擴大)或用溫皂液洗滌。 9、洗衣服上的臘紙、復寫紙色跡:先用洗衣粉洗,

再用汽油洗,最后用酒精擦。 10、咖啡跡:不太濃的咖啡污跡可用肥皂或洗衣粉浸入熱水中清洗干凈;較濃的咖啡則需在雞蛋黃內灑入少許甘油,混合后涂抹在污跡處,

待稍干后再用肥皂及熱水清洗咖啡污跡可清除干凈。 11、洗衣服及臺布上的雞蛋跡:衣服,尤其是飯桌的臺布上常有雞蛋的污跡,先把臺布浸在冷水里,

浸透后用棉布或棉布蘸少許食鹽擦拭,最后用溫水清洗。 12、口紅跡:染在淺色服飾上的口紅,

可先浸透汽油,然后再用肥皂水擦洗便可洗凈。 13、口香糖污跡:沾在衣物、墻壁或其他物品上的口香糖污跡,可先用棉花或布巾浸上白醋,再用其擦洗污跡處,

可擦洗干凈。 14、桐油漬:先用汽油將桐油漬浸軟,再用豆腐渣擦洗,可除凈。 15、膏藥:用溫白酒洗除。 16、碘酒污:用面粉洗除。

17、紅汞污:用醋洗除。

  早上吃的好,就是要吃一些有營養的食物中午吃的飽,

就是要食物的量要多一些,大概7分飽就可以了,營養不可少晚上吃的少,就是食量不宜太多,也不要太晚吃,

宵夜最好盡量少吃  授人以魚不如授人以漁 生活的中的困難其實沒有可以解決的捷徑 只有我們勇敢的面對它 即使在這些困難中我們倒下了 那是我們最寶貴的財富 只有從這些倒下的經歷中才能深刻的理解活著的意義 在充分的理解人性的基礎上 其實困難已經不再是困難  2.牙齒黃,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分鐘,很有效;  3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,

可立即止血止痛;  4.經常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬,用牙膏洗之,非常干凈;  5.仰頭點眼藥水時微微張嘴,

這樣眼睛就不會亂眨了;  6.嘴里有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,等它溶化后潰瘍基本就好了;

  7.眼睛進了小灰塵,閉上眼睛用力咳嗽幾下,灰塵就會自己出來;  8.洗完臉后,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩,然后再用清水沖洗,

黑頭和粉刺就會清除干凈,毛細孔也會變小;  9.剛剛被蚊子咬完時,涂上肥皂就不會癢了;  10.如果嗓子、牙齦發炎了,

在晚上把西瓜切成小塊,沾著鹽吃,記得一定要是晚上,

當時癥狀就會減輕,第二天就好了;  11.吹風機對著標簽吹,等吹到商標.

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  2.牙齒黃,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分鐘,

很有效; 3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛; 4.經常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬,

用牙膏洗之,非常干凈; 5.仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了;

6.嘴里有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,等它溶化后潰瘍基本就好了; 7.眼睛進了小灰塵,閉上眼睛用力咳嗽幾下,

灰塵就會自己出來; 8.洗完臉后,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩,然后再用清水沖洗,

黑頭和粉刺就會清除干凈,毛細孔也會變小; 9.剛剛被蚊子咬完時,

涂上肥皂就不會癢了; 10.如果嗓子、牙齦發炎了,在晚上把西瓜切成小塊,沾著鹽吃,記得一定要是晚上,

當時癥狀就會減輕,第二天就好了; 11.吹風機對著標簽吹,等吹到商標的膠熱了,

就可以很容易的把標簽撕下來; 12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺,可以把每件衣服都卷成卷; 13.打打嗝時就喝點醋,立桿見影;

14.吃了有異味的東西,如大蒜、臭豆腐,吃幾顆花生米就好了; 15.治療咳嗽,特別是干咳,晚上睡覺前,

用純芝麻香油煎雞蛋,油放稍多些,什么調味料都不要放,

趁熱吃過就去睡覺,連吃幾天效果很明顯; 16.手腕長粗的MM想帶較細的手鐲,就不能硬帶,

應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲,非常好帶,也不會把手弄疼,取下也是同樣的方法;

17.栗子皮難剝,先把外殼剝掉,再把它放進微波爐轉一下,拿出后趁熱一搓,皮就掉了;

18.插花時,在水里滴上一滴洗潔精,可以維持好幾天; 19.把核桃放進鍋里蒸十分鐘,取出放在涼水里再砸開,就能取出完整的桃核仁了;

20.把蝦仁放進碗里,加一點精鹽、食用堿粉,用手抓搓一會兒后用清水浸泡,然后再用清水沖洗,即能使炒出的蝦仁透明如水晶,爽嫩可口;

21.炒肉時,先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘,倒掉水,再入味,

炒出來會很嫩滑; 22.將殘茶葉浸入水中數天后,澆在植物根部,可促進植物生長; 23.把殘茶葉曬干,

放到廁所或者溝渠里燃熏,可消除惡臭,具有驅除蚊子蒼蠅的功能; 24.夾生飯重煮法:可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔,灑入少許黃酒重燜, 25.若只表面夾生,

只要將表層翻到中間再燜即可; 26.巧除紗窗油膩:將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里,待溶解后,

拿來擦玻璃窗、紗窗,效果真不錯; 27.只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆,即可讓首飾常保光澤;

28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭; 29.出門時隨時在包里帶一節小的干電池,若裙子帶靜電,就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電;

30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒,保證就不磨腳了; 31.亨調蔬菜時,如果必須要焯,

焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜,焯好的水可適量放在肉餡里,這樣既保證營養,又使水餃餡味美有湯; 32.夏天足部容易出汗,

每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳; 33.夏天游泳后曬曬太陽,可防肌膚勞損等疾病發生; 34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌,時常曝曬枕芯有利健康; 35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾,

可防暑濕; 36.防失眠:睡前少講太多話,忌飲濃茶,

睡前勿大用腦,可用熱水加醋洗腳; 37.金銀花有疏散風濕功效,金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調可解暑; 38.吃過于肥膩的食物后喝茶,能刺激自律神經,

促進脂肪代謝; 39.睡眠不足會變笨,一天需要睡眠八小時,

有午睡習慣可延緩衰老; 40.雙手易變得干燥粗糙,用醋泡手十分鐘可護膚; 41.夏天擦拭涼席,用滴加了花露水的清水擦拭涼席,

可使涼席保持清爽潔凈。當然,擦拭時最好沿著涼席紋路進行,以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙,這樣清涼舒適的感覺會更持久;

42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于養肝; 43.爽身止癢洗頭或洗澡時,在水中加五六滴花露水,

能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用; 44.葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠; 45.夏天多喝番茄湯既可獲得養料,

又能補充水分,番茄湯應燒好并冷卻后再喝,所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效,

最適合于男子;吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康; 46.因外傷碰破皮肉時,在傷處涂上牙膏進行消炎、止血,再包扎,作為臨時急救藥,

以藥物牙膏效果最為顯著; 47.將白醋噴灑在菜板上,放上半小時后再洗,不但能殺菌,還能除味;

48.喝酸奶能解酒后煩躁,酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,并且含鈣豐富,對緩解酒后煩躁尤其有效;

49.皮鞋包皮放久了發霉時,可用軟布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可; 50.發生頭痛、頭暈時,

可在太陽穴涂上牙膏,因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛; 51.蠟燭冷凍二十四小時后,再插到生日蛋糕上,

點燃時不會流下燭油; 52.白色衣褲洗后易泛黃,可取一盆清水,

滴上二三滴藍墨水,將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘,不必擰干,

就放在太陽下曬,即可潔白干凈; 53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃,

不利健康,最好加一點醋再食用; 54.及時補充水分但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對腸胃產生不良刺激,

影響消化和食欲。因此夏天應多喝白開水或淡鹽(糖)水; 55.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘,

堅持一個月,面部會變得很滋潤; 56.空調室內溫差不宜超過五度,

即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下; 57.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳;

58.夏天,人的活動時間變長,出汗多,耗能過大,

應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要; 59.頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上,貼在頭痛處,癥狀可減輕;

60.皮包上有污漬,可以用棉花蘸風油精擦拭。

  家居生活中,

我們經常使用自來水,自來水屬于硬水,對人的身體不好。我們現在都說使用弱堿水,怎么能把家中的自來水變成弱堿水呢,

首先,買一些活性炭,洗凈,

晾干,然后找一礦泉水瓶,剪成漏斗狀,底層墊上一層薄布,然后裝入碳,然后再墊上一層薄布,

在瓶的上方穿上兩個孔,掛在水龍頭上,以后接水時,經過這個過濾。就是軟水啦,經過試驗驗證的哦  1.打嗝的時候,

舌頭下面含白糖!打嗝的時候 捏著鼻子喝水 就好了,打嗝的時候用大拇指用力掐中指指腹。就不會了   2.每天用紅紅的上海藥皂洗腳,

洗襪子鞋墊神秘的,可以去腳臭。

   3.芒果在煤氣上轉幾秒,那皮就很好剝了   4.番茄怕有農藥,

用開水燙下,皮就剝下來了   5.說個地球人都知道的,如果衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,保持衣服是干的,然后在滴油的地方滴上洗潔精,

再搓兩下,洗的話就不會有油印子了   6. 有沙子或異物進眼睛的時候,立即吐口水,

吐多點,然后不停地眨眼睛,百試百靈的   7. 家里很多杯子上都有茶漬,可以用牙膏刷,

抹在茶漬上,一刷就下來啦   8. 白鞋刷完包上衛生紙曬,在陽光下曝曬,會很白~!

   9. 背上的豆豆,用浴鹽或者上海硫磺皂,堅持一段時. ..

  1.打嗝的時候,舌頭下面含白糖!

打嗝的時候 捏著鼻子喝水 就好了,打嗝的時候用大拇指用力掐中指指腹。就不會了 2.每天用紅紅的上海藥皂洗腳,洗襪子鞋墊神秘的,可以去腳臭。 3.芒果在煤氣上轉幾秒,

那皮就很好剝了 4.番茄怕有農藥,用開水燙下,皮就剝下來了 5.說個地球人都知道的,如果衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,

保持衣服是干的,然后在滴油的地方滴上洗潔精,再搓兩下,洗的話就不會有油印子了 6. 有沙子或異物進眼睛的時候,

立即吐口水,吐多點,然后不停地眨眼睛,百試百靈的 7. 家里很多杯子上都有茶漬,可以用牙膏刷,

抹在茶漬上,一刷就下來啦 8. 白鞋刷完包上衛生紙曬,在陽光下曝曬,會很白~!

9. 背上的豆豆,用浴鹽或者上海硫磺皂,堅持一段時間就下去了 10. 維生素E涂睫毛,

睫毛會變得又粗又長 11. 用蚊香點著了靠近瘊子,慢慢烤它,等到受不了拿遠一點再繼續烤,約一個星期左右瘊子就自己去根了。 12.

口腔潰瘍時含白酒,等麻木沒感覺了,就吐掉。(酒癮大的咽了也行)。

每天若干次,幾天就好 13. 治鼻炎的偏方,

用鹽水沖刷鼻腔。 這是好聽一點的說法,我每次都跟別人說把鹽放到溫水里,

從鼻子吸進去,再從嘴里吐出來,很多人都覺得很惡心,全都不相信,但我人格保證,我們家已經治好三個了。

14. 想下歌的時候,很多網站只提供在線試聽,

但很多其實已經下載到了你的臨時文件夾里(C:\Documents and Settings\zl\Local Settings\Temporary Internet Files),去里面復制,粘貼到其他文件夾就可以了 15. 被蚊子咬了以后用圓珠筆繞著咬的包畫幾圈可以止癢 16. 上海硫磺香皂,還可以拿來除腋下輕微的汗味哦!

我以前夏天會買一塊,沾水厚厚的在腋下涂一層,要是干了就再加點水,這樣漿起一天,

晚上洗澡的時候,洗掉。這樣一兩次吧,整個夏天都不用什么汗珠止汗汗露什么的。 17.

以前手上總是長凍瘡,擦藥好了,第二年照樣. 后來我爹不知道哪里學的,在入冬以后,就每天用剛燒開的水炮生姜和花椒.

等水稍微涼一點就讓我泡手. 這個的關鍵在于,水要盡量熱,

只要你受得了,越熱越好. 不過別燙熟了哈. 這樣堅持了一段時間,我手就沒再生凍瘡.

18. 慢性咽炎可以在每天早上用鹽水刷牙,我是這樣做了兩年從此斷了。 19. 煎魚之前用姜擦下鍋. .就不沾啦 20.

用肥皂水洗磁磚地板,效果那叫一個好呀 21. 超級好東東——風油精!

驅蟲止癢,還可以去污漬,特別是原珠筆印,一擦就沒了。

22. 爽身粉灑在白球鞋表面,可以防臟。 23.

粘性紙揭不下來的時候,用吹風機對著吹幾分鐘,很輕松就可以剝下來。 24. 把稀釋后的檸檬汁均勻噴在頭發上,吹風機熱風吹干,

頭發會呈微酒紅色,像染過一樣哦! 25. 肚子痛時,

按虎口穴 26. 長凍瘡的把白蘿卜切條用火烤焦,趁熱擦拭凍瘡處,每天一次,直至凍瘡消失,同學試過,

第二年沒再長 27. 痘痘很大嚴重時擠點牙膏在上面,消腫超快,只是2小時左右就要洗掉,否則那塊皮膚會被咬黑 28. 喝不完的大瓶裝可樂,

可以到過來放比較不容易漏氣哦,瓶口朝下,水就可以阻隔唯一的氣口了 29.

流鼻血的時候,可以用手沾冷水拍后頸,還可以勾住兩手中指一段時間 30. 有很多TX家里都有放久了受潮的茶葉~要是不嚴重就沒有油的干凈鍋子,文火慢慢焙炒,

只要2嘛分鐘就OK了~要是不想喝了就用在冰箱的冷藏室內,找個布片把它包好,放在冷藏室一角,

比專用的除臭劑環保多了~~一次放雞蛋大一把就可以用2,3個星期~等他軟趴趴的時候就可以丟掉了~或者用它清洗水槽!很好用哦~不要加水,

就直接在水槽四壁摩擦~去油哦! 31. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中,會干的很快速 32. 女孩子的絲襪比較容易被銳物刮破,買回來后放在冰箱冷藏里凍上一會兒,

再穿的話就不是很容易破了。 33. 用自己的口水涂在較小的外傷口上(尤其擦傷、劃傷等),

對愈合傷口非常有幫助。 34. 聽說用白蘿卜切一段生的,在衣服上有銹跡的地方使點兒盡砸幾分鐘~用切口處砸,白蘿卜汁一點點滲進去,然后把衣服擱置個幾分鐘~用清水加洗衣皂揉搓幾下銹跡就掉了~TX可以試試~~ 35.

化妝品竅門: 睫毛液干了倒不含酒精的柔膚水或嬰兒油或眼藥水 指甲油干了倒洗甲水 指甲油凍過干的快 中檔保養品精華保濕露代替眼霜 36. 吸盤吸不牢:1熱水泡 2雞蛋清 3 甜煉乳 37. 用濃茶水或者隔夜的茶水涂睫毛會長長,

一星期見效~~(有空就涂) 38. 夏天因為太熱或者出汗吧,我背上都會長出小小的一粒粒的東西,用飽滿的黃瓜或者蘆薈睡前擦一次,不用洗掉. 兩三天就好了 39.

被蚊子咬,最快的方法是用香皂沾水后涂一下 40. 如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它果汁,

馬上用濕紙巾擦,基本可以去掉不留痕跡(我的白色衣服已經實驗過了)。 41. 那種杯子如果因為泡茶留有茶漬,可以打濕后用信紙(不知現在還有人用嗎)擦,非常管用,

尤其是瓷杯。 42. 多吃番茄可以治黑眼圈,吃習慣了不管再熬夜再辛苦都絕對不會有黑眼圈也不會面有菜色。不知道是VC在起作用還是別的元素。

43. 有水鉆的飾物上涂一層透明指甲油,水鉆就不容易掉了 44.

洗澡的時候用鹽在皮膚上來回搓 一、可以去死皮 二、可以減肥 洗完澡后的皮膚灰常滴嫩。鹽就是一般的食用鹽。減肥的話就是在想要減的位置向下劃 圈圈~ 45. 消小腿肉的辦法,倒立然后兩腿做蹬自行車。

我是每天蹬一首歌的時間,效果真的很好 46. 堅持早上起來喝溫蜂蜜水,

皮膚會變好喲 47. 如果眼睛長麥粒腫,用棉線纏住中指,

套住后打個結,來回的扯動棉線。如果兩只眼睛都長的話就纏住兩只手的中指,方法同上。

不知道我表達清楚了沒有。這個辦法很管用,老媽剛把老爸的麥粒腫治好了。麥粒腫用線綁中指根部是因為那是心包經和三焦經的經過的位置。如果到了后期有灌膿的跡象,出了刺激這個穴位外,

還要隨時用熱毛巾熱敷眼部,我的麥粒腫就是這樣好的,很有效果。 48. 因為和媽媽都超愛地毯 所以有些關于毯毯的處理方法~ 1。

醬油、醋、牛奶、冰淇淋、飲料等弄臟了地毯,可以先用布沾溫水擠干后吸取,再用酒精擦洗喔 2。

血漬弄臟地毯可用冷水擦洗,再用鹽水或檸檬汁搓洗。不能用熱水哦,因為血遇熱便會凝固粘牢的 49. 如果唱K唱過頭了的話 回家記得幾喝杯熱檸蜜喔~~ 50.

筆記本本不小心灑到了點水或是油什么的 可以暫時先用吹風筒吹下下 ,然后關機喔 在沒送到客服之前千萬不要再開機用哦,這樣利于修理哈 51. 洗衣粉很傷鞋子哦 像Converse的帆布鞋的白色鞋頭和4周的橡膠邊邊用牙膏刷 白很贊的 ,還記得不要陽光下爆曬喔 52. 書或是資料被水弄濕了 稍稍擦干干 然后用比它厚重的書擠壓好了 套上塑料袋 放進冰箱的冷凍層 讓它和冰淇淋睡一覺 過半天再拿出來 書會變會原來的樣子喔 53.

羅麗斯頭油 燙了十多年發了,每年兩次,從不燒錢做保養,

只是在洗完頭擦干頭發后抹一點這個頭油。燙過的頭發從來不開叉,頭發干了以后又不用噴定型水,也不會蓬開。

我原先以為是自己發質好,停用過或改用其它洋牌子,結果馬上變黃干枯開叉。價格便宜,三塊多錢,

只是注意別抹太多,可能會感覺頭發比較油。小的聯華超市有售 54.

每天一只羊眼+大棗+桂圓熬成的湯(一碗的分量就足夠了),對于假性近視回復那叫一個效果好,對于真性近視,也有明顯改善視力的效果,我就是屬于后者。

但是,每天這樣吃容易上火,所以要注意啦! 55. 涂改液(修正液)弄在手上怎么辦:用桔子皮或者橙子皮,擠出一點皮上汁液,

擦擦就去除了 56. 匡威這類帆布鞋怎么洗? 用柔軟的布,其實絲襪就可以啦,配合洗潔精,

洗的干凈不傷鞋! 57. 百事可樂倒在廁所地磚上,半個小時去擦,

去污垢,不傷地磚,不知道會不會奢侈。 58. 川貝燉雪梨冰糖水,對咳嗽有奇效,

川貝在中藥店有售,每次10克這樣,每天兩次,要熱熱的喝下去,我上次咳嗽一個月吃藥打針都沒好,后來就是喝這個糖水沒幾天就痊愈了,

身邊朋友咳嗽聽我用這個方子也好了。 59. 貓貓要是長了貓癬,

把患處的毛剃干凈,然后每天抹上一種叫“克霉唑”的軟膏或者藥水,給貓咪口服維生素B1,便宜又顯效。 60. 推薦下絲瓜水,

自己家種絲瓜截藤也能接的,沒的話TAOBAO上20塊一瓶,400多毫升,

超贊~我愛挖黑頭什么的,挖了臉就紅,用絲瓜水敷面膜第2天就基本上就沒了,

而且順便收毛孔美白. 直接淘寶上批發了一箱回家 61. 夏天容易長痱子的人,經常用艾葉或金銀花煮水洗澡,

可避免起痱子,皮膚也變的滑溜,效果不錯 62.

用支付寶打款,省銀行匯款手續費。好象每日上限10000元 63. 下館子吃飯,湯里自己擱點香醋,提味又有一定殺毒功效 64.

秋冬干燥,洗頭后吹到8分干在發梢抹點橄欖油,防干枯開叉,次日感覺不會毛躁哦,

8過不要抹多了 65. 咽喉上火干燥時早起喝杯淡鹽水,要一口一口慢慢的咽下去,

數日后自然痊愈 風油精可以溶解很多有機物,修正液,粘在桌子上的粘膠,不過我沒試過洗衣服 感冒鼻子不通氣可以用水杯或者水瓶的蒸汽熏,兩分鐘鼻子就通暢了 風寒感冒可以用沸水泡艾,泡腳,

效果非常好(艾就是端午節時插在門上的那種植物) 66. 凡士林是好東西. .對于很多嘴部皮膚敏感的同學可以拿來當潤唇膏,很好用.

67. 用透明膠把指甲鉗頭一端包一圈,可以避免剪指甲的時候彈的到處都是 68.

用凡士林按摩腳,然后穿襪子睡覺,第二天,給你一雙粉嫩的腳。

69. 睡覺的時候,鼻子塞住,很難受,

在臉上蓋一塊小手絹(輕薄的就可以),過會兒鼻子就通氣了。 70.

常吃番茄可以幫助頑固性便秘 新買的沙鍋 砧板(木制的)用水浸泡一晚可以防裂 有茶漬的杯子用牙膏擦洗(前面有很多朋友說過 強調一下真的很有用) 對付頑固油污用威猛先生(特別是清洗廚房瓷磚 一噴過幾秒一擦就搞定 71. 0.025%的維A酸乳膏:偶爾出個痘子,睡前涂在豆豆上,起來基本就消了。

海普林:豆豆消了之后就消痘疤,這個是對付新生痘疤,無激素,有效果。 玫瑰果油:不貴,涂疤痕效果不錯,

包括舊疤,曾經小腿上被磕的一個小印記現在基本消除了,不過得經常擦并且按摩。 72. 給大家推薦一款真正非常好用又實惠到不行的面膜:雪完美 這是國貨,香港那邊也很多人贊 作為一般保養的話真的很好 是的,

我從小長痘痘用了很多都不管用,大二的時候用了一瓶雪完美祛痘無印精華素和爽膚水,奇跡般的好了,很管用! 73.

買綿白糖,而不是白砂糖;找個干凈的塑料小盒,放進去一部分綿白糖;

然后放一些水,不要太多,也不要太少,與綿白糖大概1:3的樣子;這樣把白糖潤濕主要是防止白糖的磨砂效果太強烈把臉磨薄;

等到洗臉的時候拿過來直接用就可以了。 1 先用水洗一下臉,把臉拍濕 2 取已經潤濕的棉白糖(約半湯匙的量或者你看著辦吧)抹臉上,哪兒有印兒重點抹哪兒,其他部分當然也可以用。

3 不要著急在臉上磨,先讓白糖在臉上溶解一下,然后開始拿洗面奶開始洗臉,

伴水輕輕按摩臉部,直至白糖完全溶解后,用清水洗凈就可以了(也可以把白糖和洗面奶在手掌里先揉一下,然后一起用來洗臉)。 4 如果你覺得洗的不是很干凈,因為白糖可能有些黏,

拿少量洗面奶再洗一下。 一兩天就有很明顯的效果,幾天下來效果很顯著。 敏感肌的MM可以拿先在身上的皮膚試下,

如果感覺不好就不要啦。 74. 家里的豆漿機做豆漿的時候留下來的豆渣不要扔掉,每天早晚用來洗一下臉,就是和著溫水輕輕磋臉,

洗干凈以后再用冷水洗一下來收縮毛孔,那臉是又嫩又白啊。反正對我這種皮膚又油又干又敏感的人來說超好用,很清爽,又不會很干~ 75. 夏天穿涼鞋磨腳后跟,

用便宜的雪花膏和醋調一下,去死皮嫩膚特別好, 媽媽常年這樣涂腳底腳后跟,摸起來好嫩~~~~比偶用矬子挫效果好多了 76. **清除黑頭粉刺的方法** 鼻頭上的黑頭粉刺很不雅觀,用手去擠又常會留下痕跡,

其實可以在洗完臉后,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦,然后再用清水沖凈,黑頭粉刺就會清除干凈,

毛細孔也會變小。 **治療流鼻血** 流鼻血的時候,如果左鼻孔流,就往右耳朵里吹口氣,立刻止血!反之亦然。

別問我兩個鼻孔都流怎么辦,如果你真的那么慘,建議你還是去醫院吧. **治療口腔潰瘍** 果嘴里有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,等它溶化,

潰瘍基本就好了。 **趕走眼里的灰塵** 眼睛進了小灰塵,閉上眼用力咳嗽幾次,眼睛里的灰塵就會自己出來了。

77. 掃地的時候地上有毛毛球球之類的掃不干凈。如果家里有爛洞洞的絲襪,別扔,

把絲襪套在掃帚上用水弄濕。再掃地的時候,毛毛球球、浮灰啥的都會粘在掃帚上,很干凈很方便 78. 3m的痘痘貼對已經長膿的痘痘非常非常非常管用 屈臣氏的椰子香浴油好用又便宜,用完以后非常滋潤,

我翹腿都翹不住,皮膚太滑鳥 衣服上染了墨水用蔬菜汁可以搓洗干凈 淘米水(要用力搓洗米粒)底下的漿敷在臉上,干了以后搓臉可以去死皮 用熱飯團揉臉可以清除毛孔中的垃圾,堅持下去可以去黑頭 打開飯鍋那一下的水蒸氣是最補水的 79. 雞眼:無論雞眼還是長在手指上或其它處類似的繭狀物,拿煙薰,

每天幾次,聯系個兩三天,就好了~~回復如初,永不復發~~~這個偏方好像也是觀音方中的,本人及朋友們親身體驗,

超級有效 80. 用完的牙膏看似擠不出來其實里面還有好多,我是捏著牙膏的兩頭,然后扣在隨便什么桌面的邊緣,使勁拉一下,由下往上,

牙膏就都堆在上面了,這招很管用,不管是塑料管還是鋁管,都可以再擠出一大堆。 81.

喝茶的時候一次泡個兩袋,喝完了一邊眼睛一個敷個20分鐘,可以消眼袋和黑眼圈。對大眼袋的人很有效,最好在起床的時候做,還有,

最好是綠茶或紅茶。

  (1)洗頭時,在水中放少許鹽,

也可以預防脫發。(2)用醋洗頭,可以令頭發飄順,容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。

特別適合燙染后的頭發。(3)刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次后牙齒潔白如玉,

牙銹自然脫落。(4)每天放幾片茶葉在口中嚼三遍,這樣可使你口中保持清香,三天后除去口臭。(5)用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬,

如此幾次永不牙痛。(6)睡覺時口含桔皮一塊,含十五分鐘后吐出3-5次可根治打呼咬牙。(7)每天早晚吃梨一個,

慢慢咽下,保持3-4天,口腔炎癥立即好轉。(8)用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上,每晚貼20分鐘,

可治偏頭痛。

  1.不用水,毛絨玩具巧清潔   方法:將半碗大粒鹽(即粗鹽,超市有售,2元一袋)和臟了的毛絨玩具一起放入一個塑料袋,系口,

用力搖晃幾十下即可. 取出時鹽已因吸附了污垢而變成灰黑色.

   優點:避免了因水洗造成玩具毛絨打結.

同時鹽還有消毒效果. 快捷省時.

   原理:利用了食鹽即氯化鈉的正負離子對污垢的吸附作用.

   舉一反三:也可用此方法來清潔棉服的毛絨領子和車內的毛絨靠墊之類的小東西.

   2.蛋清蛋黃巧分離   方法:把雞蛋打進碗里,用一個空飲料瓶子在蛋黃上面輕輕吸取即可輕松分離蛋清蛋黃.

   優點:比其他傳統方法干凈衛生快捷,

如果暫時不用蛋黃,可以蓋上飲料瓶的蓋子,直接放進冰箱保存.

   3,巧曬厚毛毯   方法:將毛毯沿對角線晾曬在曬衣繩上,

可使晾干所需要的時間大大縮短.

   4,相框內照片巧固定   方法. ..

  1.不用水,

毛絨玩具巧清潔 方法:將半碗大粒鹽(即粗鹽,超市有售,2元一袋)和臟了的毛絨玩具一起放入一個塑料袋,

系口,用力搖晃幾十下即可. 取出時鹽已因吸附了污垢而變成灰黑色. 優點:避免了因水洗造成玩具毛絨打結. 同時鹽還有消毒效果.

快捷省時. 原理:利用了食鹽即氯化鈉的正負離子對污垢的吸附作用. 舉一反三:也可用此方法來清潔棉服的毛絨領子和車內的毛絨靠墊之類的小東西. 2.蛋清蛋黃巧分離 方法:把雞蛋打進碗里,用一個空飲料瓶子在蛋黃上面輕輕吸取即可輕松分離蛋清蛋黃. 優點:比其他傳統方法干凈衛生快捷,

如果暫時不用蛋黃,可以蓋上飲料瓶的蓋子,直接放進冰箱保存.

3,巧曬厚毛毯 方法:將毛毯沿對角線晾曬在曬衣繩上,可使晾干所需要的時間大大縮短. 4,相框內照片巧固定 方法:將一個或幾個猴皮筋放在照片后面再壓好玻璃板即可. 橫擺豎擺斜擺悉聽尊便.

原理:利用了皮筋增大了照片與玻璃板之間的摩擦力. 此法同樣可以用固定大幅的畫. 5,巧剝橙皮方法:這個方法好像有人發過了,

我再重復一遍吧. 用一個鋼勺把橙子蒂部挖掉,挖一個比勺子略大的圓,然后把勺子貼著橙子皮插進去(勺子的弧度貼合橙子皮的弧度),一點一點撬開表皮即可.

不知道這樣的表述清楚與否,呵呵 6,利用手表巧辨方向(必備條件:太陽) 方法:把當時的時間除以2,得到的數字的指針對準太陽的方向,

則12點所對的方向即為北方. 例如,下午兩點即14點,除2得7,

把7點的位置對準太陽的方向,則12的方向就是北方. 7,

塑料盆巧清潔 方法:把喝剩下的茶葉用紗布包起來,蘸取適量的食用油擦拭,之后再用少許洗潔劑清洗即可.

優點:相比傳統用菜瓜布等用力擦洗的辦法,此法避免了劃傷塑料制品表面. 而塑料制品表面劃傷后會凹凸不平,則更加容易堆積污垢. 原理:以油吸油, 8,

不銹鋼餐具巧清洗 方法:把做菜時切下不用的胡蘿卜頭在火上烤一烤之后用來擦拭不銹鋼制品. 優點:不傷表面光潔度. 原理:忘了,呵呵. 好像是利用烤過胡蘿卜的小小酸性吧.

9,巧泡八寶米 方法:把各色難煮的豆子和米放進普通的保溫瓶內,加入開水,放置十幾個小時,

即可倒出用普通鍋或者高壓鍋煮粥. 我已經使用這個方法幾次了,強烈推薦!非常方便,

大大縮短了煮粥時間. 煮出的粥粘粘糯糯,好吃極了! 10,巧洗細口臟瓶子 方法:把雞蛋殼弄成碎片,放進瓶子,

加溫水,用力搖晃,即可洗得干干凈凈. 原理:利用雞蛋殼的摩擦力來清除附著在瓶子內壁的油和果醬之類的東西. 11,巧開鐵瓶蓋 方法:在瓶子底部用掌心用力拍打幾下即可輕松旋開瓶蓋.

12,雞蛋清巧粘玻璃或瓷器 方法:用棉棒蘸取少量蛋清(做菜后雞蛋殼內剩下的就夠用了),涂抹要粘和的兩塊玻璃的邊緣,將兩塊玻璃用力擠壓在一起,放置24小時即可粘牢.

同樣適用于部分摔掉的瓷器. 13,雞蛋清巧粘皮鞋破皮兒方法:用棉棒蘸取少量蛋清(做菜后雞蛋殼內剩下的就夠用了),涂抹在破皮兒的內側,即可粘好,

而且不留痕跡,不怕水浸泡. 14,巧除干燥冬季身上的靜電 方法:在平時穿的拖鞋底兒腳跟中央的位置用錐子扎一個小洞,然后將兩枚圖釘分別從鞋內和鞋底插入小洞里,使針尖部分相抵.

出門穿的底兒比較厚的皮鞋等可以用大頭針如法炮制,注意把針尖的一頭在鞋底別個彎兒. 15,炸饅頭片巧省油 方法:先將饅頭片在一碗水里略微浸泡之后再放進油鍋里炸,

省油又健康,外觀口感更好. 16,巧煎餃子 方法:在平底鍋內加少量油,稍熱后放入一個小鋼蒸屜,把餃子放在上面煎,

均勻不糊. 17,巧除衣服、床單上的頭發絲等 衣服、床單上沾了頭發絲之類的小東西,

用手摘很麻煩,于是很多人在超市里買那種帶膠紙的滾子來粘除。有一個更加經濟方便的方法如下: 在一個用完的保鮮膜內的滾軸(即紙筒)的一端緊緊地纏上兩根最普通的橡皮筋,

然后手持紙筒的另一端,利用橡皮筋的摩擦力,即可把頭發等雜物纏繞在橡皮筋上。

清理完之后把橡皮筋取下來,放在水里洗凈即可繼續使用。 18,

巧存豆腐 買來的豆腐,很容易變質,放在冰箱里最多只能存上兩三天,而且容易發粘。 方法:把豆腐放在鹽水中煮開,放涼后之后連水一起放在保鮮盒里再放進冰箱,

則至少可以存放一個星期不變質。 19,淋過水的書刊雜志巧復原: 方法很簡單:只要把書頁上的水稍稍抹干,

再放進冰箱的冷凍室里,十幾個小時之后即可平整如新,一點皺痕都沒有。 20,仿真首飾巧保護 方法:在佩帶之前在首飾上均勻地涂抹上一層透明的指甲油即可。

21.巧別胸針 在單薄的襯衫上別胸針的時候,由于胸針本身的重量,往往會在衣服上留下比較明顯的痕跡.

只要在衣服里面粘上一塊略大于胸針長度的醫用白膠布,之后再別上胸鎮,就不會傷害你珍貴的衣服了. 當我們用胸針來別絲巾的時候,也可以用這個方法. 22.巧穿舊鞋帶 用久了的鞋帶頭兒往往會變得松散,

不好穿. 這時,我們只要剪一小條約1厘米寬的錫紙,在鞋帶頭兒緊緊地纏上幾圈,

之后即可輕松地穿鞋帶了. 巧克力等零食內的錫紙可廢物利用. 23.巧切洋蔥不辣眼 切洋蔥不辣眼的方法很多,今天介紹個新鮮點的. 方法很簡單,

就是在你切洋蔥的時候在案板旁邊點兩根蠟燭. 這個方法我試過了,還不錯,雖然還是有一點刺激,但是不會淚流滿面了,呵呵.

24.巧存生姜 生姜不是很好保存,一般做法是把它埋在沙土里. 今天介紹個更方便的方法,就是把生姜切成稍粗的絲,用保鮮膜包起來,放進冰箱的冷凍室.

記住,是冷凍室哦!以后隨用隨取即可.

這個方法同樣試用于蔥. 我們可以把蔥花切好,分成等分,同樣放進冷凍室,每次炒菜用一包.

這樣保存蔥姜不會爛掉蔫掉,不會影響風味,還節省了每次炒菜切蔥花姜絲的時間,

何樂而不為呢? 24.巧蒸蛋羹 蛋羹爽滑細膩,營養豐富,大人小孩都愛,

但有個小問題,蒸過蛋羹的碗很難洗干凈. 只要在蒸之前,在碗的內壁上薄薄地抹上一層食用油,之后再放進攪好的雞蛋. 吃完了蛋羹,

很輕松就可以把碗洗干凈了. 25,巧用微波爐加熱不燙手 在用微波爐加熱剩菜的時候,為了防止水分的流失,

我們要在盤子上罩上一層保鮮膜. 加熱完畢,盤子會很燙,

我們往往會用微波專用手套去取. 但是菜湯常常會弄臟手套,墊著抹布來拿吧,又不衛生. 今天介紹一個簡單的方法:在包保鮮膜的時候,留兩個邊不要包,

取出的時候用手端這兩個邊就不會燙手. 26,巧穿鞋帶不易送脫 運動鞋的鞋帶在運動過程中很容易松脫,

給人帶來不大不小的困擾. 有一個很好的小妙招可以解決這個問題:首先,把兩個鞋帶系一下,然后分別穿上一個小螺絲母,

之后再按照普通的方法系鞋帶即可. 這個方法利用了離心力的原理,通俗地說就是螺絲母對鞋帶有個拉力,使鞋帶不容易松開. 舉一反三:這個方法同樣適用與其他系袋子的地方,

比如說用繩子收口的手袋,用繩子代替紐扣的衣服等等. 大家可以發揮想像力,把外形不美的螺絲母換成其他東西,

比如說五顏六色的珠子,塑料石頭水晶等各種質地均可. 不但能夠防止帶子松開,還能起到別出心裁的裝飾作用哦. 27,橡皮擦去除污垢 有很多MM家里肯定有許多百色的包包呀,

皮鞋呀什么的,這些白色的東西上面臟了怎么辦呢,那我就告訴你一個即簡單又容易去除污垢的巧辦法. 那就是用橡皮擦,不管是什么污垢,

用橡皮擦一擦即可擦除污垢,大家不妨試試哦,還有白色的桌面,墻面,

沙發什么的都可以用橡皮擦的,大家快試試吧 另,有朋友有其他妙招的別自己偷偷的用,要告訴大家啊 綠豆的儲存方法 夏天到了,

很多人家有煲綠豆湯去暑的習慣,但綠豆容易生蟲,買回的綠豆可以存放在塑料壺或者塑料瓶里,

象大些的飲料瓶,這個夏天吃不完的綠豆也可以這樣存放,可以保存到來年的夏天。 可以放在喝可樂的大瓶子里,

放到冰箱里面去存更好~~~ 也有人說 買回來的綠豆放進冰箱冷凍一周后再拿出來,就不會生蟲了 再新增十個: 一、 用雞蛋殼清理瓶子里的油污。家里裝醬油、醋的瓶子時間久了會有很多污垢,手又夠不著,

可以把雞蛋殼擔碎后放在里面,加少量水,反復晃動,就可以清理干凈了。 二、 用礦泉水瓶子把雞蛋與蛋清分離。

把雞蛋打入碗中,用捏扁的礦泉水瓶子對著蛋黃輕輕一吸,就可以把蛋黃吸出來了,試試看。 三、 巧煮綠豆湯:洗凈的綠豆放入鍋中炒五六分鐘,

邊炒邊碾壓。然后放入鍋中煮,這樣容易煮爛,而且豆和皮不分家。 四、 如何把袋裝的醋倒入瓶中?

把袋裝的醋放在帶把的杯子中,然后再剪一個小口,再往瓶子里倒非常方便,而且不會外漏。

五、 煮豆漿妙招:先加入少許涼水,再倒入豆漿煮,不會糊鍋。 六、 餅干防潮:家中買的餅干時間久了會潮,

口感不好,在餅干里放幾塊方塊糖,問題就解決了。 七、 杯子上有了茶垢怎么辦?

用牙膏來清除,方便快捷。 八、 電池的負極涂上蠟,防跑電。大家都知道買回來的電池如果長時間不用的話,

它的電量會自然減少,用這個方法可以有效地防止電量流失,有實驗為證哦。 九、 家中剪刀不利了怎么辦?剪刀如果比較鈍了,用它剪易拉罐,

越剪越鋒利,跟磨過了一樣。 十、 巧揭膏藥:膏藥粘在皮膚上揭得時候會比較痛,把潤膚油涂在膏藥表面再揭就好多了。 01.切洋蔥不怕辣眼:切洋蔥前先用衛生紙把鼻孔堵住,然后切洋蔥就不會辣眼流淚了。

02.毛筆叉恢復:分把分叉的毛筆放到雞蛋清里面沾沾 沾到一起后放到通風處晾干后就煥然一新了。 03.巧切窩筍皮:切窩筍皮的時候順著周圍最外邊的一圈白的地方(筍筋)直著往下削就行了。 04.用鹽打掃碎雞蛋:只要撒少許鹽到碎雞蛋上面,過一分鐘后再用衛生紙把碎雞蛋抓起來扔掉就行了。

05.巧做標簽:先用筆把字寫到玻璃制品上面,然后用透明膠布粘上,然后把膠布揭下來粘到玻璃杯上就行了。 06.巧拎易拉罐:找一塊餐巾紙,把它捻成一根繩。

然后依次從易拉罐中的拉環穿過去,提六七罐沒問題。 07.破雨傘巧利用:先把破雨傘的傘面去掉,

再把有壞的傘骨去掉。傘骨的接口處都有小孔,用別針或布條把小夾子和傘骨的接口連到一塊。

把傘骨的接口處都弄好小夾子后晾衣服或者晾鞋子都很好看,而且不用的話可以把傘合起來,不占地方。傘面是防水材料,

可以做成浴帽、袖套、圍裙等。 08.痛快吃西瓜:先把西瓜攔腰切成兩半,然后順著西瓜的紋理往下切,切到中間。把其它的紋理也切到中間,這樣切成的西瓜塊的西瓜籽就都在西瓜瓤表面,

用勺子把西瓜籽舀掉就行了。雖然里面不是一顆西瓜籽都沒有,但是可比用普通的切法少很多了。

09.韭菜保鮮:用兩片白菜或生菜葉把韭菜包起來放到陰涼處就行了,原理是韭菜水分蒸發快,大白菜水分多蒸發慢。用白菜葉把韭菜包起來的話韭菜的水分也不容易蒸發,而且還能吸收白菜葉的水分。

同樣的方法,用來保存香菜也可以。 10.巧洗葡萄(20070527):準備一個盆子,往里面倒入少量淀粉。再倒入清水,

只要能夠漫過葡萄就行。再把葡萄放入水中來回涮涮,然后用清水沖洗干凈。這樣洗的葡萄不掉珠子,又洗的干凈。 111.煙或長時間使用深色指甲油會使指甲變色,

可每天用半個新鮮檸檬擦拭,連續擦上兩周即可除去污漬。 112 、生活竅門:減少洗衣粉泡沫的竅門:往洗滌液中加少量肥皂粉,

泡沫會顯著減少。若用洗衣機洗衣,可在洗衣缸里放一杯醋,

洗衣粉泡沫就會消失。 113 、生活竅門:在服用四環素類藥物時,不宜吃豆腐,因豆腐中含有較多鈣,

用鹽鹵做的石膏中含有較多鎂,四環素遇到鈣、鎂會發生反應,降低殺菌效果。 114 、生活竅門:丸子、松肉的配料比例:在烹飪丸子或松肉菜肴時,只要是按50克肉、10克淀粉的比例調料,

就能使松肉松酥、丸子軟嫩。 115 、生活竅門:巧除領帶上的皺紋。打皺了的領帶,不用熨斗燙也能變得既平整又漂亮,只要把領帶卷在啤酒瓶上,第二天再用時,

原來的皺紋就消除了。 116 、生活竅門:取適量紅糖放口中含十分鐘后刷牙2-3分鐘,漱口。

再用鹽堿水(清水摻食鹽、食堿各50克)刷牙2分鐘。每日2次,1周后煙垢可脫落 117 、生活竅門:將廢藥瓶上的橡皮蓋子搜集起來,

按縱橫交錯位置,一排排釘在一塊長方形木板上(釘子須釘在蓋子凹陷處),就成為一塊很實用的搓衣板。 118 、生活竅門:使衣物香氣襲人:用完的香水瓶、化妝水瓶等不要立即扔掉,把它們的蓋打開,放在衣箱或衣柜里,

會使衣物變得香氣襲人。 119 、生活竅門:咸肉放時間長了會有一股辛辣味,在煮咸肉時放一個白蘿卜,

然后再烹調,辛辣味即可除去。若咸肉僅表面有異味,用水加少量醋清洗即可。

120 、生活竅門:手表內不小心進水,可用一種叫硅膠的顆粒狀物質與手表一起放入密閉的容器內,數小時后取出,表中的積水即可消失。

硅膠可反復使用。 121 、生活竅門:搟面條時,如果一時找不到搟面杖,可用空玻璃瓶代替。用灌有熱水的瓶子搟面條,還可以使硬面變軟。

122 、生活竅門:用潔廁靈當疏通劑:隔三差五地將適量潔廁靈倒入馬桶,蓋上馬桶蓋悶一會兒,再用水沖洗,能保持馬桶通暢。 123 、生活竅門:被蚊蟲叮咬后可將熱水瓶蓋子(取自約90度水溫的熱水瓶)放在患處摩擦2-3秒鐘,然后拿起,

連續2-3次,瘙癢即會消失。 124 、生活竅門:將待熟的香蕉放入冰箱內貯存,能使香蕉在較長時間內保鮮,即使外皮變色,

里面也一樣新鮮如初。 125 、生活竅門:巧用84消毒液:洗衣時,白色純棉織物易被其他衣服染色,可將被染衣服泡到稀釋后的84消毒液中,

利用其脫色性,還您衣服的本來面目。

  從網上購買一本《生活中來》此書介紹的全是生活小常識,枕邊必看書!

  蘋果入心梨入肺,大棗入脾粟入腎。 鹽醋防毒消炎好,

韭菜補腎暖膝腰。 蘿卜化痰消脹氣,芹菜能降血壓高。 大蒜抑制腸胃炎,

綠豆解暑最為妙。 香蕉通便解胃火,健胃補脾食紅棗。 番茄補血美容顏,禽蛋益智營養高。

花生能降膽固醇,瓜豆消腫又利尿。 魚蝦能把乳汁補,動物肝臟明目好。

生津安神數烏梅,潤肺烏發食核桃。 蜂蜜潤燥又益壽,葡萄悅色令年少……  wu  受益終生的31個生活小常識  1.打雷勿下車  車子在山路上行駛,假使遇到大雷雨,

千萬不要下車走動。這時候應先關車窗,再收起音機天線。

萬一感覺有雷電打在車上時,也勿須驚慌,可以繼續行駛,因為車子本身就具有避雷的效果。

  2.蔬菜如何解毒  大多數的農藥噴灑后,

在一定的天數內,會被植物體內的酵素分解掉,買回來的水果蔬菜,

先放個幾天,讓殘毒有時間被分解掉,但,放入冰箱冷常后便沒有如此效果,

因冰箱內的溫度會抑制果菜酵素的活動,無法分解殘毒,只需放在室內陰涼處即可,

不過并不適用于容易腐爛的葉菜類!

  3.青椒去蒂再清洗  多數人在清洗青椒時,習慣將它剖為兩半,或直接沖洗,其實是不確的,

因為青椒獨特的造型與生長的姿勢,使得噴灑過的農藥都累積再凹陷的果蒂上!

  4.廚房拖地先放. ..

  受益終生的31個生活小常識1.打雷勿下車車子在山路上行駛,

假使遇到大雷雨,千萬不要下車走動。這時候應先關車窗,

再收起音機天線。萬一感覺有雷電打在車上時,也勿須驚慌,可以繼續行駛,

因為車子本身就具有避雷的效果。 2.蔬菜如何解毒 大多數的農藥噴灑后,在一定的天數內,

會被植物體內的酵素分解掉,買回來的水果蔬菜,先放個幾天,

讓殘毒有時間被分解掉,但,放入冰箱冷常后便沒有如此效果,

因冰箱內的溫度會抑制果菜酵素的活動,無法分解殘毒,只需放在室內陰涼處即可,

不過并不適用于容易腐爛的葉菜類! 3.青椒去蒂再清洗 多數人在清洗青椒時,習慣將它剖為兩半,或直接沖洗,其實是不確的,

因為青椒獨特的造型與生長的姿勢,使得噴灑過的農藥都累積再凹陷的果蒂上! 4.廚房拖地先放醋 廚房的地板很容易屯積油垢,拖地前,不妨在拖把上倒入一些醋,

如此就能讓油污逃之夭夭! 5.用錫箔紙燒烤勿加檸檬 若用錫箔紙包裹魚. 肉燒烤,

切勿再將酸性水果如檸檬等,包裹在一起烤!因為錫箔紙屬于金屬類,

當金屬與酸性物質混合在一起烤時,會起化學變化,易產生對人有害的致癌物質!

6.吃燒烤加檸檬解毒 烤肉時,若將肉直接放在肉架上,除了徹底烤熟外,烤焦部分應丟棄,以免吃到致癌物!

食用前,記得滴上新鮮檸檬汁,除了增添風味外,檸檬中的vit C上有解毒作用! 7.檸檬浴讓皮膚更白皙 檸檬正值生產期,價格不貴,

不妨常選購,平日將它切半擠成汁加冷開水加些糖飲用!擠過的檸檬皮暫勿丟棄,

放在盥洗室,無論洗臉沐浴都讓肌膚更幼嫩白皙呢! 8.牙膏除膜葡萄更乾凈 吃葡萄時,先拿剪刀減到根蒂部分,使其保留完整顆粒,

并浸泡稀釋過的鹽水,達到消菌的效果,沖洗乾凈表面還殘留一層白膜,可擠些牙膏,把葡萄置于手掌間,輕加搓揉,

過清水之后,便能完全晶瑩剔透,吃起來更安心! 9.幼兒飲糖水防便秘 家中得幼兒,

容易有挑嘴偏食的壞習慣,常引發腹賬便秘的現象!不妨用一平匙的紅糖,

混合一百西西的溫開水,攪拌均勻,讓孩子慢慢喝下,再以順時鐘方向像肚腹處,輕輕**,不久,

孩童便可以順利排便! 10.紅糖可清經期惡露 當月經來潮時,將結束前兩日,可用半斤紅糖(即黑糖)泡開水(冷熱皆宜)當茶飲用,如此就能把**里的惡露清除乾凈!對婦女而言是最簡易的保健法!

11.吹風機輕松去標簽 買禮盒送人時,價錢標簽很難撕掉,用手摳會摳的黑黑臟臟的反而更難看,如果用吹風機吹熱一下再撕,會很輕松的撕下來,

不留一點痕跡! 12.清水加白醋為花朵延壽 炎炎夏日,鮮花買回家后容易枯萎,

不彷清水中加幾滴白醋或漂白水,花枝底部在修剪一下,即可使花朵延年益壽喔! 13.茶葉泡水除腳臭 許多人有腳臭的困擾,在這里有幾個方法,不彷試一試:要穿鞋時拿少許茶葉直接放在鞋里!

臉盆里放溫水,將少許的茶葉放入,然后在把腳放入浸泡一會兒,這樣就沒異味了!

14.傳真紙當桿面棍 傳真紙用完后的紙制棒子,比保鮮膜的棒子細一些,可以拿來當桿面棍,洗凈之后,

要桿面時,外面包一層保鮮膜用過以后,再將保鮮膜撕掉,

清潔又方便! 15.窗臺加水白蟻無處逃 再傍晚時刻,或是更晚時,常會有些不知名的小蟲闖入家中,當您發現白蟻入侵時,千萬別猶豫趕緊拿些水倒在窗軌上,

這樣一來,白蟻就不敢入侵了,原因很簡單,

因為白蟻翅膀一遇到水即無法動彈,而無翅膀的更無法再水中久留,而且因在窗軌上的白蟻不須去清除,自然會有小蟲把它們分解掉!酷吧!

16.冷凍竹筷標簽易除 買新鮮竹筷時,上面的標簽很難撕下,用手摳會摳的臟臟的,如果先把它放在冷凍庫內,冰過后再撕,

會很輕松的撕下來! 17.鳳梨皮煮不銹鋼鍋 不銹鋼鍋易沾黑垢,難刷洗,現只要將家中較大的鍋子加清水,投入一些鳳梨皮,再把較小號的鍋子通通放入,

煮滾二十分鐘,待冷拿出,個個光亮如新! 18.洋蔥煮水去焦痕 若將鋁制鍋燒焦了,可在鍋中放個洋蔥和少許水加以煮沸,不久后所有的燒焦物都會浮起來!

19.絲襪冰過再穿更耐久 婦女新買回的**,先不要拆封,直接放入冰箱中冷凍一兩天,再取出放置一天后穿用,

這樣可以增加絲襪的韌度,不至于很快就發生抽絲或破裂的現象,不必花費太多的金錢再購買絲襪上! 20.新花盆先泡水才能用 沒有經泡水過的新瓷制花盆用來種花,花盆會把土里的水分吸乾,

造成花草枯死!新花盆在使用前應該放在冷水中浸泡二十分鐘,再種上花草便不會枯死! 21.飲水機加檸檬去污漬 家里的茶壺. 飲水機用久了,里面有一層白白后后的渣,

這時不彷到市場買一顆檸檬,去籽外,切半放進飲水機或茶壺內煮個二或三小時,你會發現里面的渣變少了,多是幾次,你會有滿意的效果喔!

22.吹風機有助清除臉部污垢 很都人不知吹風機除吹乾頭發外,仍有許多妙用?如:家庭擺飾用的人造花,一段時間后布滿灰塵,

又不得用清水清洗可用吹風機小心吹拂,即可輕松完成!如:洗完澡,霧氣充滿浴室,

鏡面勢必模糊,若要吹整頭發時,可順勢舉起吹風機除霧!如:冬天騎機車凍麻的耳朵. 手. 腳,

可趕緊用吹風機的熱風解除痛苦!如:洗臉時,拿起吹風機,

遠遠的對臉部稍微吹拂可使毛細孔張開,清潔更加徹底! 23.牙膏清洗冰箱電鍋 如果家里的冰箱和電鍋是白色的,日子久后若有些變黃,

在清洗時不彷試試擠些牙膏輕輕擦洗會讓你有意想不到的潔白光亮 24.絲巾墊枕頭發不變形 每個女孩都有這種煩惱,好不容易到美容院做好發型后,經過一覺醒來,頭發就變形了!其實,這種情形是可預防的,

只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾,如此一來,既不會弄亂頭發,又可保持美麗的發型喔!

25.過期的牛奶可擦家具 牛奶過期不能喝時,可將抹布放在里面浸濕,用來擦桌子. 地板,很快就可以將污垢除去! 26.布料加鹽浸泡不退色 新購的有色花布,

第一次下水時,加鹽浸泡十五分鐘后再取出沖洗,可防止布料褪色! 27.拉練卡住上蠟處理 當衣褲的拉練卡住或不易拉動時,先涂上蠟,

再以乾布擦拭,就能輕松拉動! 28.口香糖清理印章 嚼過的口香糖,別急著丟棄,可用來清理圖章!

把它平整壓貼黏于章面上,軟膠能伸縮自如,徹底黏起臟污,取下時也一并除污,維持圖章面清潔,蓋起來清晰鮮明!

29.燉牛肉先用面粉洗凈 冷凍牛肉往往因為生鮮度略差,紅稍后口感微酸滋味不佳,若首先以面粉水(或洗米水. 酒水)洗凈,

再以清水煮熟(加入酒及少許姜片或鹵味香包),等到散發出肉香味,方才加入香油及冰糖(或砂糖)繼續煮到爛熟為止,如此燉煮的紅燒牛肉則必美味可口滋味絕佳! 30.洗澡前在傷口抹面霜 洗澡時,身上若有傷口的話,

碰到水,就會很痛,而且不小心就會發炎,

這時可以在傷口上涂抹油質物,像面霜之類的,與水隔離,也就不會痛了! 31.吃含鈣食物不喝茶 草酸易與鈣形成結石,

而茶的成分中含有草酸,因此日常飲茶以濃淡適度且不過量為宜!尤其在實用富含鈣質的食物后,不要馬上喝茶。

  其他生活常識問題解答  醫學常識類高血脂的患者的治療在日常生活中應該注意什么呢   高脂血癥患者的膳食組成和安排: 1.食物多樣化、谷類為主 粗細搭配,粗糧中可適當增加玉米、莜面、燕麥等成分,

少食單糖、蔗糖和甜食。多食新鮮蔬菜和瓜果。保證每天攝入400-500克,

以提供充足的維生素、礦物質和膳食纖維。 2.多吃蔬菜、水果和薯類 多吃各種蔬菜和水果,注意增加深色或綠色蔬菜的比例,

大蒜和洋蔥又降低血清膽固醇的作用,可能與其含有硫化物有關。香菇和木耳含有多糖類物質,也有降低血清膽固醇及防止動脈粥樣硬化的作用。

3.常吃奶類、豆類或其制品 奶類除含有豐富的優質蛋白質和維生素外,含鈣量較高,且利用率也很高,

是天然鈣質的良好來源,高脂血癥患者以低脂奶或脫脂奶為宜。豆類是我國的傳統食品,含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、B2、煙酸等,

而且大豆及其制品還有降膽固醇的作用。 4.經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油等,總脂肪所產生的能量小于等于30%總能量。制備低脂肪膳食可用蒸、煮、拌等少油的烹飪方法;

肉湯類應在冷卻后去上面的脂肪層;不吃肥肉、剔除雞皮;選用低脂或脫脂奶制品;

少用動物脂、限量食用油;多吃水產品尤其是深海高脂魚,爭取每周吃2次或以上。以增加多不飽和脂肪酸EPA、DHA的攝入量,因其具有降低甘油三酯、降低膽固醇、增加高密度脂蛋白和抗血小板的聚集。 輕度的血脂升高者,

膳食中的膽固醇攝入量應小于300mg/d。膽固醇中度升高或重度升高者,膳食中膽固醇攝入量應小于200mg/d 。

禁止肥肉、動物內臟、人造黃油、奶油點心等。 5.保持能量的攝入與消耗的平衡,控制總能量,增加運動,防治超重和肥胖。 6.吃清淡少鹽的膳食,

多喝茶 茶葉中的茶多酚、多種維生素和微量元素,有降低膽固醇在動脈壁上的沉積,抑制血小板聚集,清除自由基等作用。

綠茶由于紅茶的作用。有少量報道,大量的飲用咖啡可能使血中游離脂肪酸增加,血清膽固醇升高。 以上幾點供參考。

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